红枣桂圆莲藕汤
红枣桂圆莲藕汤是用莲藕、桂圆、红枣三种食材一起炖制成的一道美食佳肴 。莲藕是养生的好食材，有健脾养胃的食疗功效，可以去烦躁调整情绪，清心安神，增强人的免疫力，还可以降血脂和血压呢 。这道红枣桂圆莲藕汤的用料和做法虽然都很简单，但其养生功效堪比养生药材，大家不妨经常做来喝喝 。
红枣桂圆莲藕汤的做法教程：
1.红枣清洗干净浸泡一会后加入锅中;干桂圆稍微清洗一下也入锅，加水煮;根据自己体质，选择先放藕或者后放藕 。
【红枣桂圆莲藕汤】2.先放藕，藕和红枣，桂圆煮沸后再小火煮半小时即可;后放藕的，先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时，再放入藕煮5钟即可 。
成品图：
文章插图
红枣桂圆莲藕汤的美味小窍门：
1.体质内热，上火便秘的人选择后放藕，稍微煮一下，这样藕是脆的，这时藕的性能是清热去火的 。
2.如果你是体虚虚寒便溏的那么就记得把藕多煮点时间让其变糯，那么这时候的藕是健脾胃有止泻的作用 。
3.这道菜做的甜度正好，如果要更甜的，那就根据体质加糖，冰糖是凉性的红糖是热性的 。
红枣桂圆莲藕汤的做法就介绍完啦，你学会了么?这道物美价廉的养生汤品，简单又美味，为了让家人更加的健康，赶紧做给家人们吃吧 。
推荐阅读
- 红枣银耳粥的功效是什么
- 红枣的6种养生吃法 这样吃最补人
- 女性4大补血药膳方
- 黄芪加红枣泡水喝的功效是什么
- 怎么正确蒸红枣 蒸红枣的正确方法
- 桂圆莲子红枣汤的功效是什么
- 红枣黑木耳红糖汤功效有哪些呢？
- 枸杞红枣茶上火吗？喝枸杞红枣的注意事项
- 枸杞红枣茶能天天喝吗？枸杞红枣茶可以天天喝！
- 枸杞红枣茶隔夜能喝吗？红枣枸杞茶什么时候喝？