脱发白发食疗
1.补充铁质 。经常脱发的人体内常缺铁 。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼 、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。
2补充植物蛋白 。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品 。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果 。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸 性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素 。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃 。
4.补充碘质 。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利 于头发健美 。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 。
5.补充维生素E 。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长 。可多吃鲜莴 苣、卷心菜、黑芝麻等 。
6选择一些对头发有保护作用的天然植物洗发水和肤护品 。
白发能转黑的，我老公以前也很多，每次理发都要上色，现在完全好了，
压力大，正常的 。
弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什么的每天吃,也可以不磨,看你怎么爱好咯. 在饮食上比平时注意点,注意搭配吃,吃各种蔬菜,还有水果.
木耳
喝黑芝麻糊会好些···
推荐阅读
- 胰腺肿瘤食疗
- 第一部食疗学专著
- 孕期补钙食疗
- 治疗闭经的食疗
- 阴虚体质的禁忌饮食以及食疗调理
- 三种帮助老年人软化血管的食疗
- 湿气重，绵茵陈煲鲫鱼
- 十人九痔 推荐治疗痔疮的十则食疗方
- 骨质疏松食疗方法
- 带状疱疹食疗方法