你呼吸的空气：让人衰老的污染物
空气污染会加重动脉和呼吸系统问题 。
《英国医药期刊》的报道发现 ， 空气污染物浓度的改变 ， 会导致各种原因死亡人数的增加 ， 主要是因为心血管和呼吸系统衰老增加了5％ 。
空气质量对哮喘的影响也很大 。污染空气中的微粒可以深入肺部 ， 尽管免疫系统有反应 ， 但这些微粒仍然能损伤免疫功能 。这种损伤会带来感染 ， 进而毁坏肺部组织 ， 从而造成哮喘 。
【你呼吸的空气：让人衰老的污染物】所以污染物不是直接造成了哮喘 ， 而是让免疫功能无法预防感染带来的肺部组织损坏 ， 从而导致了哮喘 。
在高度城市化地区哮喘的发生与日俱增 ， 这表明不良的空气质量带来的哮喘在事实上影响和加速着我们大多数人的衰老 。空气质重差还会造成鼻窦感染和呼吸道疾病 。
如今有研究表明 ， 室内空气质量差给我们带来的衰老可能是室外空气质量差带来的5倍 。
新闻媒体也定期报道神秘的“疾病大楼综合征” ， 而关于室内霉菌和霉菌寿表的争论也往往是头版头条 。室内空气污染的原因还有许多未解命题 ， 但有一点是肯定的 ， 空气污染不仅仅发生在室外 。
微粒可以无处不在 ， 特别是最小的那些 ， 很难看见 ， 但对人体最有害 。
室内空气质童可能因为不与室外的新鲜空气流通而变得很差 。
要小心家用洗涤剂、衣物滑洁剂、杀虫剂、花草喷雾、干洗剂、毛毯洗涤剂和其他家用物品的有寿气味 ， 香烟也会带 来0.1到2.5微米范围的微粒 。
“大楼疾病”基本上是由室内空气质量差造成的 ， 确确实实是疾病 。在通风较差的大楼中工作的人更容易发生呼吸道感染 ， 抱怨疲劳、头疼和恶心 。
如果你生活或工作的大楼有可能存在对健康的潜在危险 ， 那就检查一下 。
最臭名昭著的室内污染物是氡 。
美国国家研究理事会在《美国国家癌症研究所期刊》上报道说 ， 估计氡导致了肺癌死亡人数的10% 到12%吸烟的人尤其危险 ， 因为烟雾和氡会相互作用 。也有可能你住的房子也有氡 ， 通常的解决方法是安装良好的通风系统 。
石棉是另一种与高发的肺癌和其他癌症相关的室内污染物 。
石棉存在于许多房屋和公寓大楼里 ， 特别是在20世纪40年代到70年代之间建造的那些 。那时 ， 石棉还是许多大楼的建筑材料 ， 它包裹在水管的绝缘层中 ， 在某些地板、油漆、屋顶材料中都有 。只要密封好 ， 石棉就不会带来危害 。
然而 ， 随着时间的推移 ， 密封处会产生裂缝 ， 石棉纤维就会散到空气中 。空气中的石棉微粒特别容易致癌 。
要除去家庭里的石棉 ， 费用是很昂贵的 ， 所以大多数专家都建议在它暴露于空气中之前不用去管它 。密封石棉的方案是可行的 ， 这样也不会给健康带来危害了 。
霉菌是最近媒体广泛关注的另一种室内污染物 。
人们对霉菌（霉菌、灰尘螨虫或者其他微小可吸入的“身体部分”)和霉菌毒素 (霉菌产生的生化毒素 ， 可以削弱或者杀死他们寄住或与之竞争的有机体）的担忧越来越大 。
许多霉菌毒素经证实吸入一定量后会致癌 ， 而最近的一些研究也揭示霉菌被吸入以后 ， 它的毒性至少是原来的10倍 。
也许最有说服力的事实就是 ， 美军认为有两种霉菌毒素 一一黄曲霉毒素和单端孢霉一一是恐怖分子最有可能使用的生化武器 。黄曲霉毒素 ， 会长在花生壳上的毒素 ， 可以导致肝癌 。
霉菌和霉菌毒素会是导致人类疾病和衰老的重要因素（包括自体免疫疾病） 。
显然 ， 室内空气霉菌可以导致残疾和衰老 ， 所以你必须确定生活和工作的地方没有霉菌 。
烟尘和一氧化碳也是可以导致衰老甚至死亡的室内污染物 。
它们是家中的特殊危险物 ， 所有中毒死亡的成年人中约15%是由于吸入了一氧化碳或煤气 。购买一个烟雾探测器 ， 确保它功能良好并给它装上新电池 。烟雾探测器能减少70%的家庭火灾中因吸入烟尘而导致的死亡和受伤 。在家中装上一氧化碳监测器是又一种快速而简单的保护年轻的方法 。
机动船的引擎在相对封闭的空间里会产生大量的一氧化碳 。
所以 ， 不要在机动船起动的时候站在它的后面 ， 哪怕你要滑水 ， 也不要待在机动船的后面 。确保你在清洁的室外环境里而不是靠近机动船排出的废气 ， 否则你会吸入一整肺的一氧化磷 。
我们将来要面对的一项危险来自千纳米技术 。纳米技术研究和产生的微粒极为细小 ， 这些微粒能够很大程度上抑制免疫功能 ， 因为它们可以深入肺部 ， 在那里 ， 它们导致炎症 ， 抑制免疫功能 。
推荐阅读
- 打造紧致的腰腹部
- 有些小的习惯，可以帮助节食减肥
- 在使用电脑前的皮肤护理
- 饮食减肥需要注意的四点
- 电信的阿福卡是什么
- 家常炒饼
- 葱香肉桂手撕饼的做法
- 海虹肉丝青菜汤 家常的美味
- 凡尔赛怎么来的
- 孕期运动呵护母子的健康！