夏季的错误习惯 这样做影响身体健康
由于夏季的时候天气是比较炎热的了 ， 因此在这时候很多人都是比较烦恼的了 ， 喜欢大量的吃雪糕、冷饮等食物 ， 但是大家知道吗 ， 如果我们吃的太多了 ， 那么对于身体是没有好处的了 ， 下面就让我们一起看看夏季的时候要注意什么吧 。
冰水代替白开水
汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道 ， 要治疗伤暑(中暑) ， 第一步就是“先以热水灌之 ， 令汗出” ， 因为热水含有能量 ， 会让毛孔打开来排汗 ， 解除热气闷在身体里的状况 。而冰水则有“阻挡”作用 ， 不利气血循环 。因此 ， 夏天宜多喝温热的白开水 。
大热天爱打赤膊
打赤膊吹风容易受寒 ， 毛孔急速收缩 ， 反而让湿热都闷在体内 ， 更容易中暑 。应该穿着排汗透气的轻薄衣物 ， 觉得热时 ， 可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方 ， 降低血液温度 ， 虽然我们都知道夏季的时候是天气的确是非常炎热的了 ， 但是我们也要注意了 ， 不能太过随意了哦 ， 还是要注意不能太随意了 ， 如果这样做 ， 就容易导致我们收到寒气的侵袭了哦 。
流汗后冲冷水澡
【夏季的错误习惯 这样做影响身体健康】身体发热冒汗的时候直接冲冷水 ， 寒气会顺着打开的毛孔进入身体 ， 有人因此生病发高烧 ， 或是心脏无法承受 。应该先把身上的汗擦干 ， 按摩全身 ， 让毛孔稍微收缩之后 ， 再把冷水一点一点地拍在身上 ， 直到身体适应水温后才开始冲澡 ， 这是我们需要去注意的了 ， 要在合适的时间冲澡 ， 这样才是健康的做法 。
睡在地上更凉快
接近地面的地方会有寒气、湿气 ， 且在凌晨时最强 ， 然而 ， 这时人的体温却最低 ， 睡在地板上容易受寒 。如果已经中暑 ， 就更不该睡在地上 ， 因为毛孔受寒会收缩、汗排不出 ， 中暑症状会更严重 ， 如果我们对于这样的情况不能重视起来 ， 那么就容易出现各种各样的问题了 ， 这是我们大家都不希望看到的情况了吧 ， 我们需要注意哦 。
想要让我们在夏季的时候有一个健康的身体 ， 那么对于上面给大家介绍的这些情况就要注意了 ， 如果我们能够重视起来这些情况 ， 那么无疑就可以让我们的身体更健康了 ， 这是我们每个人都需要去注意的情况了 ， 一定要小心 。
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