适合夏季喝的几种果汁介绍

夏季天气是非常炎热的,我们人体需要补充很多的水分,除了喝白开水之外,很多人喜欢喝果汁消暑,在夏天喝果汁是很好的,对身体没有什么坏处,而且也可以起到消暑的作用,那么适合在夏天喝的果汁有哪些呢,下面就来看看吧 。
适合夏季喝的几种果汁介绍
1,苹果汁
苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量 。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩 。研究表明,苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用,美国儿童研究院研究表明,对儿童而言,100%果汁(尤其是苹果汁)是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料 。同时还有通便润肠的作用,对于有便秘困扰的宝宝是非常好的辅助果汁 。

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2,石榴汁
石榴性味甘、酸涩、温,具有杀虫收敛、涩肠、止痢等功效 。石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、要高出一二倍 。研究发现,石榴含大量的有机酸、糖类、蛋白质脂肪、维生素以及等矿物质 。中医认为,石榴具清热解毒平肝补血活血止泻功效,适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性 。而且,石榴中富含丰富的营养成分,能够很好补充人体所需营养元素,具有美容养颜抗衰老的功效,还可以保护我们的眼睛 。另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用,并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用 。

【适合夏季喝的几种果汁介绍】
适合夏季喝的几种果汁介绍
3,番茄汁
番茄有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能,可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症 。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用,对治疗血友病和癞皮病有特殊功效 。而且,番茄也是维生素C的天然食物来源,每天食用1-2个西红柿,可以增强血管柔韧性,制止牙龈出血,增强抗癌能力,对高血压、心脏病患者非常有益 。同时,西红柿中还含有一种特殊成分――番茄素,而番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用,可防治胃热口苦、发热烦渴、中暑等症,是益气生津、健脾和胃的佳品 。夏季喝点番茄汁也是很不错的 。
上面就是适合在夏天喝的果汁介绍,果汁不仅味道很好,里面还有很丰富的营养元素,对我们身体的健康很有好处的,在夏天喝这些果汁的话不仅仅可以消暑,还可以缓解疲劳,所以大家在夏天就可以喝这些果汁了,今天就给大家介绍到这里了 。

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