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冬季女生养生茶

生活百科

适合女性饮用的花茶
当前 ， 在许多白领女性的日常生活中 ， “以花代茶”比较盛行 。其实 ， 并不是所有的美丽花朵都可以作为“茶”来饮用的 ， 有些花甚至含有毒物质(如黄杜鹃花、夹竹桃花等) ， 所以千万不可偏信传言 。

菊花：
属辛凉解表药 。味甘苦性微寒 ， 具有疏散风热 ， 平肝明目和清热解毒的作用 。现代医学研究证实 ， 菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用 ， 主要适合于中老年人和预防流行性结膜炎时饮用 ， 青年女性不宜饮用 。

玫瑰花：
属理气活血药 。玫瑰花气味芳香 ， 药性平和 ， 既能疏肝理气而解郁 ， 又能活血散瘀而调经 ， 有柔肝醒脾、行气活血的作用 ， 主要适合于肝胃不和所致的肋痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调 ， 或经前**胀痛者 。玫瑰花味甘性温 ， 理气活血 ， 对治疗面部黄褐斑有一定作用 ， 所以适合中青年女性饮用 。

金银花：
属清热解毒药 。金银花药性偏寒 ， 不适合于长期饮用 ， 仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾 。特别需要提醒的是 ， 虚寒体质及月经期内不能饮用 。否则 ， 可能会出现不良反应 。

金莲花：
属清热解毒药 。味苦性寒 ， 具有清热解毒的作用 ， 主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症 。金莲花与金银花一样不适合长期饮用 ， 仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用 ， 禁忌同金银花 。

冬天气温骤降 ， 天寒地冻 ， 万物蛰伏 ， 寒邪袭人 ， 人体生理功能减退 ， 肌体生理活动处于抑制状态 ， 阳气渐弱 。所以冬天喝茶应以祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶为最佳选择 。红茶甘温 ， 可养人体阳气 。红茶含有丰富的蛋白质 ， 可补益身体 ， 养蓄阳气 ， 含有丰富的蛋白质和糖 ， 生热暖腹 ， 增强人体的抗寒能力 ， 还可助消化 ， 去油腻 。黑茶能消化肉食 ， 消化脂肪 ， 调整三大代谢（糖代谢、脂肪代谢、水代谢） ， 是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一 。黑茶类似中药陈皮 ， 越陈越好 ， 在存放中产生数百种珍贵的酶 ， 能益肾降浊 ， 对肾炎 ， 糖尿病肾病都有良好的作用 。
红茶以安徽祁门县的祁红最为著名 。饮用红茶可以使骨骼强壮 ， 建议每天服用一杯红茶 ， 如在红茶中加上柠檬 ， 强壮骨骼效果更强 。冲泡红茶时 ， 宜用刚煮沸的水冲泡 ， 并加以杯盖 ， 以免释放香味 。红茶除了单独冲泡外 ， 还可在红茶中加入其他材料 ， 以下介绍几种方法和功效：
（一） 牛奶红茶 。
材料：红茶3克 ， 牛奶100克 ， 食盐2克 。
调制：1、将红茶放入锅中 ， 加水煎煮5分钟 。
2、红茶叶过滤掉 ， 另以一只锅煮牛奶 。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁 ， 加入食盐揽拌 。
功效：每天早上喝一次 ， 可有效地补充气血 ， 强身健体 。
（二） 黄芪红茶 。
材料：黄芪15克 ， 红茶3克 。
调制：1、把黄芪放入锅中 ， 加入适量清水煮约15分钟 。
2、放入红茶后 ， 再一起煮约5分钟 ， 即可饮用 。
特色及功效：黄芪味甘性平 ， 有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效 ， 主治脾胃虚弱 ， 自汗盗汗 ， 充气不足 ， 痈疽不溃 ， 退肿排毒等 。有效补气健胃 ， 可改善身体虚弱症状 。对中枢神经、心血管有利 ， 有降压作用 ， 还可利尿 ， 抗病毒 ， 抗衰老 ， 抗肿瘤等作用 。
（三） 甘蔗红茶 。
材料：甘蔗500克 ， 红茶5克 。
调制：将甘蔗削皮 ， 切碎 ， 和红茶共煎 。
功效：清热生津 ， 治疗咽干口渴 ， 喉痒咳嗽 ， 过食肥腻食品等 ， 是理想的保健茶饮 。
（四） 糯米红茶 。
材料：糯米50克 ， 红茶5克 。
调制：1、将糯米洗净 ， 放入锅中 。
2、加入适量清水煮 。
3、在煮好的糯米中加入红茶 ， 即可饮用 。
功效：益气养血 ， 改善身体虚弱症状 。

黑茶品种繁多 ， 有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等 。饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可 ， 玻璃次之 。因黑茶为发酵茶 ， 所以第一次冲泡的水定要倒掉 。在这里主要介绍普洱茶 ， 普洱茶是黑茶中的名品 。通常分为散茶和紧压茶二种 ， 其中紧压茶包括了普洱沱茶、方茶、圆茶（七子饼茶）、千两柱茶、团茶、金瓜贡茶等式样 。它具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效 ， 一直被誉为一种攻补兼备的良药 。除单独冲泡外 ， 也可加入其他材料 ， 以下介绍两种常用方法和功效：
（一） 菊茶普洱茶
材料：干菊花2.5克 ， 普洱茶叶3克 。
调制：1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水 。
2、第一泡茶倒掉不喝 ， 再注入开水 。
3、约2分钟即可掀盖 ， 菊花香味溢出 ， 趁热饮用 。
功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效 。（菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品）
（二） 玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克 ， 普洱茶3克 ， 蜂蜜适量 。
调制：1、先将普洱茶放在杯碗中 ， 注入开水 。
2、第一泡茶倒掉不喝 ， 第二泡加入玫瑰花 ， 再注入开水冲泡 ， 待稍凉 ， 加入蜂蜜即可 。
功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用 ， 芳香怡人 ， 能疏解胸闷、气烦的心情 ， 对缓解紧张、抑郁有不错的效果 。

另外 ， 冬季除了适宜饮用红茶和黑茶外 ， 也特别适合饮用红枣茶 。红枣有增强体能、加强肌力的功效 。其含有环磷酸腺苷 ， 能扩张冠状动脉 ， 增强心肌收缩力 ， 且含有山楂酸等成分 ， 有抑制癌症的效果 。红枣含糖量高 ， 产生热量大 ， 因此特别适合在冬天食用 。红枣的冲泡方法有以下几种：
（一） 红枣茶
材料：红枣5克 ， 用刀子划破 ， 去核 ， 放入茶杯中 。
调制：以沸水冲泡 ， 每日作茶饮 。
功效：健脾和胃 ， 养肝补血 ， 益气生津 。一般人均可服用 ， 尤其适合妇女及消化功能不好的人 。
（二） 红枣枸杞茶
材料：红枣25克 ， 枸杞子20克 ， 适量红糖 。
调制：1、把红枣（去核）与枸杞子放入锅中 ， 加入适量清水煎煮 。
2、红枣煮软后 ， 放入红糖 ， 调匀 ， 即可饮用 。
功效：可有效地防止血压过高 。
（三） 薏仁红枣茶
材料：薏仁50克 ， 红枣25克 ， 绿茶2克 。
调制：1、将绿茶用沸水冲泡 。
2、把薏仁与红枣（去核）混合 ， 注入适量清水一起煮至软烂 。
3、放入绿茶汁 ， 再一起煮3分钟 ， 待稍凉即可饮用 。
功效：帮助解毒 ， 有效抗癌 。
（四） 人参红枣茶
材料：人参25克 ， 红枣25克 ， 红茶5克 。
调制：1、将人参、红枣（去核）洗干净备用 。
2、将上述材料一起放入锅中 ， 煮成茶饮 。
功效：改善气血不足 ， 增强体力 ， 使元气恢复 。
（五） 黑木耳红枣茶
材料：黑木耳12克 ， 红枣10克 ， 适量冰糖 。
调制：1、把红枣（去核）和黑木耳一起放入杯中 ， 以温水浸泡 。
2、加入适量清水和冰糖 ， 放入蒸锅中蒸1小时即可饮用 。
功效：此方能有效补血 ， 改善贫血症状 。


大枣茶

姜片两片 ， 干玫瑰花2朵 ， 大枣10个 ， 红糖适量 。泡茶喝 。这个可以温中补血的 ， 最适合手脚凉 ， 气血虚的女性 。
我对健康养生方面了解一些 ， 如果需要详细了解 ， 可以加我球球四和三和八和九和二和九和八和八和五,去掉所有和字,我们一起探讨.

白萝卜片*2 ， 干姜片*3 ， 山楂片*3 ， 红枣两颗 。用热水泡着喝 。冬天喝这种代茶饮吧 ， 喝茶的话 ， 容易弄的消化不良 ， 反倒不好

红枣枸杞茶 。补气活血 ， 美容养颜 。

柠蜜茶 。【冬季女生养生茶】

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