1027 经络不通瑜伽等于白练？！试试这招：舒缓经络让你精神一整
_原题为：10.27 经络不通，瑜伽等于白练？！试试这招：舒缓经络让你精神一整天！（懒人瑜伽）（）
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句话：痛则不通，通则不痛 。经络不通的第感觉就是疼痛，比如有时候会有莫名的疼痛，说明的是处经络不通 。
除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号 。因为体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常 。哪个发冷，哪个能经络不通，气血难以到达 。
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经络不通引起的热表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗 。这是因为体经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的 。
除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自连的经络 。
经络不通进一步的发展就是麻或木 。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉 。
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疏通经络，消除百病，让你吃下去的补品更有效呢？今天点仔为推荐10个小妙招 。
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如果你坐在电脑面，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果 。
在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛 。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下 。坚持下来则对、腰椎确实非常非常好的疗效，对保护视力也很好 。
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肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素 。
拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同的毒素反应物，越深问题越 。
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晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动 。每天10分钟 。
瑜伽蝴蝶式通过下压双腿，可锻炼骨盆，促进骨盆的血液循环，滋养膀胱、肾脏等器官，而改善肤色，令肌肤白里透红,同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度 。
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保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次 。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点 。做完以后很舒服 。
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站直，双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀 。再做一次 。
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买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟 。如果肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥 。
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越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带 。
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