1027 经络不通瑜伽等于白练?!试试这招:舒缓经络让你精神一整

_原题为:10.27 经络不通,瑜伽等于白练?!试试这招:舒缓经络让你精神一整天!(懒人瑜伽)()

1027 经络不通瑜伽等于白练?!试试这招:舒缓经络让你精神一整

文章插图
句话:痛则不通,通则不痛 。经络不通的第感觉就是疼痛,比如有时候会有莫名的疼痛,说明的是处经络不通 。
除了头凉之外,身体其他某些部位发凉,比如最常见的是手脚发凉,常常是经络不通的信号 。因为体温是由气血输送来决定的,气血旺盛,体温才会正常 。哪个发冷,哪个能经络不通,气血难以到达 。

1027 经络不通瑜伽等于白练?!试试这招:舒缓经络让你精神一整

文章插图
经络不通引起的热表现为身体某些地方低热、干燥,或者局部异常出汗 。这是因为体经络不通,热气不能通过正常渠道散发出去引起的 。
除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关,一般低热可能来自连的经络 。
经络不通进一步的发展就是麻或木 。比如我们坐得太久,下肢气血不通,就会疼痛;接着,经络被堵死,气血彻底不通,双腿就会麻木,只有改变坐姿,气血通畅才能恢复知觉 。

1027 经络不通瑜伽等于白练?!试试这招:舒缓经络让你精神一整

文章插图
疏通经络,消除百病,让你吃下去的补品更有效呢?今天点仔为推荐10个小妙招 。

1027 经络不通瑜伽等于白练?!试试这招:舒缓经络让你精神一整

文章插图
如果你坐在电脑面,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果 。
在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛 。每天只用抽出三分钟的时间来,随手动一下 。坚持下来则对、腰椎确实非常非常好的疗效,对保护视力也很好 。

1027 经络不通瑜伽等于白练?!试试这招:舒缓经络让你精神一整

文章插图
肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心经和心经这三条经络通过,拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素 。
拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同的毒素反应物,越深问题越 。

1027 经络不通瑜伽等于白练?!试试这招:舒缓经络让你精神一整

文章插图
晚上回家做一下这个动作,双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板振动 。每天10分钟 。
瑜伽蝴蝶式通过下压双腿,可锻炼骨盆,促进骨盆的血液循环,滋养膀胱、肾脏等器官,而改善肤色,令肌肤白里透红,同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度 。

1027 经络不通瑜伽等于白练?!试试这招:舒缓经络让你精神一整

文章插图

1027 经络不通瑜伽等于白练?!试试这招:舒缓经络让你精神一整

文章插图
保持这个伸展的动作10秒钟,放松,再做一次 。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点 。做完以后很舒服 。

1027 经络不通瑜伽等于白练?!试试这招:舒缓经络让你精神一整

文章插图

1027 经络不通瑜伽等于白练?!试试这招:舒缓经络让你精神一整

文章插图
站直,双肩,感觉到肩部有酸胀的拉伸,保持这个感觉15秒钟,放松肩膀 。再做一次 。

1027 经络不通瑜伽等于白练?!试试这招:舒缓经络让你精神一整

文章插图
买一只擀面杖,时常放在脚下来回的擀,每天10~15分钟 。如果肩颈部对应的位置会觉得疼,有颗粒,擀到颗粒散开,肩颈部的疼痛也会相应的散开,坚持做还可以减肥 。

1027 经络不通瑜伽等于白练?!试试这招:舒缓经络让你精神一整

文章插图
越是够不到,越说明你的毒素堆积的多,是不要着急,也不要用蛮力,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了,否则容易拉伤韧带 。
【1027 经络不通瑜伽等于白练?!试试这招:舒缓经络让你精神一整】

    推荐阅读