警惕 办公室健康恶习大盘点
文章插图
长期待在办公室加班加点的你 ， 殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害 。赶快对照一下 ， 将“中标”的习惯通通都改掉！
1、久坐不动 。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干 ， 殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害 。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛 ， 更对我们的颈椎造成极大的伤害 。每隔一小时起来走动一下 ， 经常转动颈部与腰部 ， 对我们的健康有好处 。
2、饮水过少 ， 渴了才喝 。繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水 ， 这不仅影响身体正常的新陈代谢 ， 尤其会损害我们的肾脏 。
【警惕 办公室健康恶习大盘点】3、长时间穿着高跟鞋 。高跟鞋纵然美丽 ， 但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力 ， 无法得到休息 ， 而引发的脚部疾病更是触目惊心 。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋 ， 没有重要会议与客户时 ， 让你的双脚轻松一会 。
4、长时间对着电脑 。电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害 ， 而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降 。在桌上放一盆绿萝 ， 常备绿茶和菊花茶 ， 能缓解辐射侵害 。
5、跷二郎腿 。这个姿势好像让我们感觉很舒服 ， 但实际上会造成腿部血流不畅 ， 更有甚者会引起脊椎变形 。
6、长时间吹空调 。长时间呆在密闭的开着空调的办公室里 ， 空气不流通 ， 难得吸到一丝新鲜的空气 ， 这样和容易患上“空调病” 。
推荐阅读
- 女性痛经有5大健康危机，小心影响你的好孕！
- 春天养生健康必备这六个小知识
- 夏季六款养生茶 美味香浓健康好
- 3 冬季下雪市民健康要“十防”
- 秋天这么吃健康又美白 教你自制美白面膜
- 夏季夜宵要卫生健康保证第一步
- 2 冬天的健康洗出来
- 3 秋冬吃火锅的健康指南
- 小学文凭可以考健康管理师吗
- 2 职场养生 专家教你应对5大“办公室病”