它是最好的“女人菜”，女人常吃补水润肤，越吃越好看
爱美是女人的天性 ， 不管是护肤 ， 还是减肥 ， 都是为了让自己变得更好 。小编也始终相信 ， 不管是护肤 ， 还是减肥 ， 食物调理是最好的方法 。如果平时可以经常吃一些美容护肤、瘦身减肥的食物的话 ， 那肯定是很有帮助的 ， 效果可比用什么护肤品、吃减肥药强多了 。关键还健康 ， 不会对身体造成伤害 。今天就分享大家一种蔬菜 ， 它可以说是最好的“女人菜”了 。为什么这么说呢？因为它同时具有很好的补水润肤和瘦身减肥的功效 ， 它就是西葫芦了 。
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西葫芦中的维生素含量是特别丰富的 ， 可以使皮肤细胞得到有效的改善 ， 调节皮肤的颜色 ， 为皮肤补充充足的养分 。除此之外西葫芦中还含有大量的水分 ， 可以让肌肤更加的滋润 ， 所以食用西葫芦可以起到很好的美容护肤的作用 ， 要比一些美容护肤品更加的有效果 。西葫芦中还含有相当丰富的纤维素 ， 纤维素对于我们的肠道健康是非常有帮助的 ， 能够有效的促进肠胃的蠕动 ， 加快新陈代谢 ， 因此具有很好的瘦身减肥的效果 。
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西葫芦的味道好 ， 营养丰富 ， 还能美容护肤、瘦身减肥 ， 可以说是很好的“女人菜”了 ， 女人越吃越好看 。西葫芦的做法有很多 ， 今天要分享大家一个比较特别的做法 ， 鸡蛋焗西葫芦 ， 清淡又营养 ， 做法超级简单 ， 好吃又有颜值 ， 大家一定要试试 。它是最好的“女人菜” ， 女人常吃补水润肤 ， 瘦身减肥 ， 越吃越好看 。
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【鸡蛋焗西葫芦】
食材：1个西葫芦、1个鸡蛋、适量芝士、熟玉米粒、火腿肠、黑胡椒 。做法步骤：
第一步：准备好所有的食材 ， 西葫芦对半切开 ， 用勺子挖出内瓤 ， 挖干净备用 。
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第二步：火腿肠切小丁 ， 把熟玉米粒和火腿肠丁放到西葫芦里 ， 然后在中间磕入一个鸡蛋 ， 两边放上适量的芝士 ， 表面撒上黑胡椒 。
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【它是最好的“女人菜”，女人常吃补水润肤，越吃越好看】第三步：烤箱提前180度预热好 ， 然后放入西葫芦 ， 放到烤箱中层上下火烤15分钟左右 ， 取出来稍微放凉就可以吃了 。
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