红腰豆百合饺，美白皮肤，百吃不腻
红腰豆百合饺虽然说是比较简单不复杂的一款饺子 ， 但却是真正有益人体健康的好东西 ， 红腰豆可以补血气 ， 提高免疫力 ， 降糖消渴 ， 防衰抗辐射 ， 百合能益心宁神 ， 美白皮肤 ， 同时也能防癌抗辐射 ， 这两种食材口煮熟后口感大致相同 ， 粉粉面面的 ， 再加点猪肉末 ， 的确好好吃 ， 为了让这款饺子更加健康有益 ， 调味方面不要太重太繁多 ， 吃下去自然就会有清新的感觉 ， 百吃不腻！
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红腰豆百合饺主材料：猪肉末200克 ， 干红腰豆30克 ， 鲜百合 ， 小葱15克 ， 饺子皮150克 ， 生粉3克调味料：盐3克 ， 糖1克 ， 胡椒粉1克 ， 鸡粉0.5克
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在猪肉末里加入盐、糖、胡椒粉、鸡粉、生粉拌均匀
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红腰豆需提前一晚发透 ， 并用清水煮熟而不烂即可使用 ， 鲜百合撕成小块后切碎成颗 ， 在下了调味料的肉末里加入处理好的红腰豆、鲜百合、小葱
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所有材料拌好后 ， 静置15分钟待用
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取一片饺子皮 ， 放上适量的肉馅
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把饺子包成自己喜欢的形状 ， 我包这个款式也是挺简单的 ， 有点花边的样子 ， 包好后在饺子的外面涂上一层由与水、油混合液 ， 用以防干
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冷水入锅 ， 把红腰豆百合饺放蒸锅内蒸20分钟 ， 即可取出食用
【红腰豆百合饺，美白皮肤，百吃不腻】
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