水煮青菜最不健康，果汁堪比垃圾食品，BBC纪录片揭秘食物真相……( 四 )
文章图片
文章图片
对于我们的身体来说 ， 蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水都是必需的物质 。在选择饮食方式时 ， 我们应该用更科学的方法 ， 充分了解信息 ， 避免断章取义 。
文章图片
文章图片
8 。
贵的食物更健康
俗话说：便宜没好货 ， 于是我们很容易被包装得很科学、描述得很有吸引力的食物吸引 ， 它们可能来自深山老林 ， 可能来自冰山雪地 ， 不管来自哪里 ， 货架上的它们都有着共同的特点——贵 。
文章图片
文章图片
比如这瓶叫做Wetter的水 ， 整个包装就是极简中透露着高级 ， 产品说明会告诉你 ， 水源天然并且低卡路里、充满电解质、酸碱平衡 ， 总之喝到就是赚到！
文章图片
文章图片
等你花了比普通矿泉水贵5倍的钱买下它后 ， 你会发现：嗯！果然够保湿、够纯净 ， 就像……所有普通的自来水一样 。（不仅是口感 ， 效果也一样）
文章图片
文章图片
还有更多像这瓶水一样 ， 看上去更厉害的超级食物 ， 它们从包装就会给我们一种“贵就好”的心理暗示 。
文章图片
文章图片
我们不否定追求品质健康 ， 但贵的食物真的不一定更健康 ， 花钱买下的可能就是一份吃亏和上当 。不要抹杀那些“平民食物” ， 对你不留名的付出 。
文章图片
文章图片
下次买买买的时候请记得：量入为出 ， 适度消费；避免盲从 ， 理性消费 。
文章图片
文章图片
迷信民间偏方和迷信健康伪常识 ，
本质上并无不同 。
与其胡吃海塞、糟蹋身体 ，
不如真正了解健康饮食的真相 ，
不做小白鼠 ， 不花冤枉钱 。
【水煮青菜最不健康，果汁堪比垃圾食品，BBC纪录片揭秘食物真相……】来源：人民网科普
推荐阅读
- 微软史上最大收购行动，决战元宇宙的背后是「文化输出能力」？
- 婚姻里，男人最害怕的事情是什么？
- 最新荟萃分析显示：SGLT-2抑制剂明显改善心血管疾病预后
- 运动医学专家 交流最新成果
- 冬季如何运动最健康？请查收这份指南
- 王者荣耀：新赛季开启时间预测，司空震成最强黑马
- 《阴阳师：妖怪小班》即将上线，抓内鬼多是一件美事！
- 王者荣耀：最失败的英雄，明世隐：看着不错其实很垃圾
- 宫颈癌分期，是决定预后的最重要因素
- 二婚夫妻之间最大的阻碍就是难以交心