糖尿病患者胰岛素分泌不足？跟着这么做，或能促进胰岛素分泌
糖尿病是第一大代谢紊乱性疾病 ， 以高血糖为特征 。血糖居高不下和持续代谢紊乱会使得全身组织器官 ， 尤其是眼睛、心血管、肾脏和神经系统出现不可逆的损伤 ， 导致器官功能障碍和衰竭 ， 甚至因为急性或慢性并发症而死亡 。糖尿病的发病机制是胰岛素分泌缺陷或胰岛作用障碍 ， 也就是胰岛素分泌不足 ， 那怎样做才能刺激胰岛素分泌 ， 帮助调节血糖呢 。
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糖尿病患者怎样做才能促进胰岛素分泌？
1、多吃含优质蛋白质的食物
优质蛋白质中含有人体所必需的氨基酸 ， 如苯丙氨酸、赖氨酸以及精氨酸和亮氨酸等 ， 一旦进入体内就会刺激胰岛素分泌 ， 帮助分解体内多余糖分 ， 辅助降低血糖 。因此糖尿病患者应多吃含优质蛋白质的食物 ， 如瘦肉、鱼虾肉、去皮的鸡肉和鸭肉以及蛋类和豆类等 。
2、调整好饮食结构
合理安排一日三餐 ， 吃饭做到定时定量 ， 不能无缘无故推迟吃饭时间 ， 也不能饥一顿饱一顿 。只有保持良好的饮食习惯 ， 才能让胰岛得到规律刺激 ， 促进胰岛素规律分泌 。一顿饱餐后可增加胃肠道激素分泌 ， 如肠血管活性肽、胰泌素和胃泌素等 ， 这些激素可刺激胰岛分泌胰岛素 。
3、采取低盐饮食
高盐饮食可增加血容量 ， 使得血压水平升高 ， 加重心脏承受的负担 ， 甚至会引发糖尿病心脑血管并发症 。因此糖尿病患者应采取低盐饮食 ， 每天的吃盐量不能超过3~5克 ， 烹调食物时不妨以葱姜蒜、香菜和食醋等替代部分调料 。
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4、控制高淀粉和高糖食物摄入
太多淀粉进入体内会分解成碳水化合物 ， 部分碳水化合物可转化成糖分 ， 影响血糖控制 ， 使得餐后血糖水平升高 ， 因此应少吃高淀粉和高糖分食物 ， 如各种糕点、白米饭和馒头等 。另外 ， 本身糖尿病患者胰岛素分泌不足 ， 再加上高脂肪饮食会使得脂肪代谢紊乱 ， 诱发高脂血症 ， 影响血糖控制 ， 因此应远离各种肥肉、动物内脏和油炸等高脂肪食物 。
5、拒绝吸烟喝酒
酒精性热 ， 进入体内后可干扰能量代谢 ， 特别是服用降糖药物后再喝酒 ， 会使得血糖水平突然下降 ， 甚至诱发低血糖 。香烟中的焦油、尼古丁以及一氧化碳等有害物质 ， 可刺激肾上腺素和去甲肾上腺素等升糖激素分泌 ， 使得血糖水平升高；吸烟也会造成血管收缩和痉挛 ， 引发糖尿病性心脑血管疾病 ， 因此必须戒烟戒酒 。
6、少吃酸性食物
酸性食物进入体内后分解代谢可产生硫、磷和氯等酸性物质 ， 扰乱胰岛正常分泌功能 ， 减少胰岛素分泌 ， 因此应少吃酸性食物 。
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温馨提示
糖尿病患者只是做好饮食调理是远远不够的 ， 还需保持适度运动来提高胰岛素对葡萄糖利用 ， 改善胰岛素 ， 辅助降低血糖 。另外 ， 糖尿病患者也离不开药物 ， 应严格按照医生嘱咐服用降糖药 ， 勤监测血糖 ， 掌握血糖控制情况 。
【糖尿病患者胰岛素分泌不足？跟着这么做，或能促进胰岛素分泌】来源：家庭医生在线
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