初冬干燥寒冷，女人记得喝1杯“补水豆浆”，滋润驱寒，有营养( 二 )
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⑤我们把梨子、金桔、红枣、莲藕都倒入到破壁机中 。这里记得不要加太多食材了 ， 要看破壁机容量是多少哦 。
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⑥我们再把水倒入破壁机中 ， 水不要加很多哦 。这里的梨子、莲藕、金桔相对豆类而言都是水分很多的食材 。如果加多了水会冲淡豆浆的味道 ， 也容易造成不必要的烫伤 。我们一般水量是食材的一大半就够了 。
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⑦大家看下图就是我今天打出来豆浆加的水量 ， 如果喜欢浓稠一点可以再少加一点水的 。
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⑧选择豆浆键 ， 启动破壁机 。如果发现水加少了 ， 必须要先断电然后再揭开盖子加水哦 ， 防止触电和烫伤 。
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⑨破壁机停止工作后 ， 关掉电源 ， 打开盖子 ， 再倒出“补水豆浆” 。喜欢喝甜的可以加1勺蜂蜜 ， 不要加白糖或者加红糖也可以哦 。建议大家不要加糖 ， 因为糖是无处不在 ， 过多摄入不利于健康 。
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宝妈小贴士
①金桔的皮和籽都可以食用的 ， 营养不输果肉 。喜欢金桔的朋友可以多加几个 ， 这样打出来香气更浓 。金桔记得用盐揉搓一会儿 ， 吃起来更安全 。
②梨子分公母的 ， 同样大小和重量的梨子要挑母的 。母梨子水分足、甜 。母梨子的花蕊那儿是一个点状 ， 圆圈的就是公梨子 。
③买干红枣时 ， 记得挑表面不粘黏、颜色红润、没有伤疤黑点的 。
结语:初冬 ， 天气干燥寒冷 。女人爱惜自己就给自己做一杯“补水豆浆” ， 营养美味 ， 成本也不高 ， 比化妆品好多了 。我是宝妈私房七七八八 ， 一个喜欢捣鼓饭菜的上班族 。每天围着灶台、锅碗瓢盆和工作转 ， 累并快乐着 。我会竭尽所能分享我家的三餐四季 ， 给大家提供参考 ， 也是记录我逝去的青春 ， 同时也期待与您的交流 。
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【初冬干燥寒冷，女人记得喝1杯“补水豆浆”，滋润驱寒，有营养】来源：宝妈私房七七八八
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