孩子不爱吃蔬菜,一定要试试这6道菜,补钙又补锌,营养足长高个( 二 )


孩子不爱吃蔬菜,一定要试试这6道菜,补钙又补锌,营养足长高个
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不过用油煎一煎吃起来会更香 , 一面煎到金黄后再给它翻个面 , 两面都煎的金黄金黄的就可以出锅了 , 萝卜糕就做好了 , 清甜的萝卜味儿和浓郁的腊味 , 闻着就特别的香 , 外层焦脆 , 内层柔软 , 口感咸香软糯 , 一点都不黏牙 。
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┄【南瓜糕】┄
秋天到 , 南瓜俏 。分享一款南瓜糕的做法 , 做法真的非常简单 , 口感上糯糯叽叽的 , 还带着些许的劲道 , 吃起来非常香 。
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〖 食材清单 〗老南瓜600克、白糖20克、糯米粉550克、黄豆粉、莲蓉馅儿
〖 制作步骤 〗
1、先准备一块儿老南瓜 , 去皮后切块儿 , 净重一共是600克 , 先装到碗里 , 再上锅蒸熟 。
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2、完全熟透后取出来倒入大碗里 , 趁热加20克白糖捣成南瓜泥 。
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3、接着再加550克糯米粉 , 然后下手揉成一个软硬适中的面团儿 , 觉得有点干就加点水 , 觉得粘手就加点糯米粉 , 揉好的面团儿是光滑不沾手的 。
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4、接着揪一小块儿搓圆再压扁 , 压成一个小饼的形状就可以了 , 全部做好后先放入盘子里 。
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5、接着起锅烧水 , 水开后把糯米饼放进来 , 可以用铲子轻轻地拨动一下锅底防止粘锅 , 接着开大火煮 , 直到面饼全部飘起来就熟了 。
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6、捞出来后放入大碗里 , 再用擀面擀把小饼都捣烂 , 这样多加一个步骤 , 做出来的南瓜糕会更Q弹好吃 。
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慢慢的小饼就会越来越粘稠 , 直到碗里的小饼变成了拉丝的面糊状态就可以了 。
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7、接着砧板上撒上厚厚的一层黄豆粉 , 再把面糊放上来 , 表面再撒上一层厚厚的黄豆粉 。
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8、接着用擀面杖擀开擀薄 , 趁热擀比较容易擀开 , 放凉了会回缩 , 就不容易擀开 , 擀成一张大饼后表面再铺上一层莲蓉馅儿 , 用刮板涂抹均匀 , 再从一头卷起来 , 尽量卷的紧实一些 。
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