孩子不爱吃蔬菜，一定要试试这6道菜，补钙又补锌，营养足长高个( 七 )
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4、接着再少量多次的加木薯淀粉 ， 一定要慢慢的加 ， 能揉成团儿就行 ， 如果一捏就散就是太干了
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可以加点开水静置1分钟后继续揉面 ， 揉成一个光滑的面团儿了用保鲜膜包起来防止风干；
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5、这时候紫薯也蒸好了同样的先捣成泥 ， 然后加20克白糖 ， 木薯淀粉也是少量多次的加 ，
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最后加一点点开水后静置1分钟 ， 1分钟后揉成光滑的面团就比较简单了 ， 我感觉紫薯是最好揉的 ， 揉好后也要盖上保鲜膜；
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6、最后就是芋头了 ， 同样的加30克白糖后捣成芋泥 ， 少量多次的加木薯淀粉 ， 最后揉成一个软硬适中的面团儿；
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7、三个面团儿全部做好了就可以开始搓丸子了 ， 大小你们自己随意 ， 搓好后直接放入盘子里 ， 盘子底部记得提前铺上一层木薯淀粉 ， 让搓好的丸子都能裹上一层粉；先来搓紫色的 ， 再来黄色的 ， 最后搓白色的 ， 全部搓完做了满满两个盘子；
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8、吃不完的这时候就可以直接用保鲜袋装起来放冰箱冷冻保存 ， 密封好了大概能放两个月左右 ， 剩下的水开后就直接加进来煮 ， 大火煮到全部飘起来了就熟了 ， 煮的时候紫薯会褪色是正常的 ， 这是天然的植物色素 ， 非常健康；
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9、三种芋圆一起煮也没关系 ， 都不会互相染色的 ， 煮好后捞出来过一下凉水 ， 吃起来更劲道Q弹 ， 装碗后我们的芋圆就做好了；
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10、加点牛奶或者是蜂蜜 ， 口味更醇香浓郁 ， 喜欢吃甜的还可以加点蜜红豆 ， 3色芋圆颜色好吃 ， 一碗还能补充多种营养 。
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【孩子不爱吃蔬菜，一定要试试这6道菜，补钙又补锌，营养足长高个】来源：蓉小厨
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