忠告：爱吃玉米的人，身体不会差，但切忌别与此物同食，早知早好
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玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等 ， 常吃玉米有益身体健康 。每天吃根玉米 ， 可以健脾益胃 ， 抗衰老 。年纪大的人多吃玉米还可以防癌 ， 防止动脉硬化等疾病 。高血压 ， 高血糖患者也可以通过食用玉米改善身体状况 。
每天吃一个玉米好不好
每天吃一个玉米对人体是很有好处的 。因为玉米种含有的膳食纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 达到清肠的目的 。但毕竟玉米是粗粮 ， 不像细粮那么容易消化 ， 过多食用会造成肠胃负担 ， 并且无法吸收造成浪费 。因此一天吃1到2根玉米是最科学又最经济实惠的选择 。
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【玉米+松子】辅助治疗脾肺气虚、干咳少痰、皮肤干燥等 。
【玉米+鸽肉】防治神经衰弱宜
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【忠告：爱吃玉米的人，身体不会差，但切忌别与此物同食，早知早好】来源：小杨聊美食
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