吃得太好，血管容易堵塞，5种美食，再馋也要控制，少吃( 二 )
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5、眼嘴歪斜 ， 失语：脑血管堵塞的人 ， 常会出现眼歪嘴斜 ， 舌头发硬 ， 说话含糊不清 ， 流口水 ， 喝水易呛等情况 ， 这时说明血管堵塞已经严重了 ， 需要及时就医 。
6、嗜睡 ， 频繁打哈欠：如果近期没有缘由的出现总是想睡 ， 怎么睡也睡不醒 ， 还频繁打哈欠 ， 浑身无力的情况 ， 这就暗示你的脑血管出现堵塞了 。
想要血管畅通 ， 记好：吃三食、喝三水、做三事
吃三食：
1、茄子
茄子属于一种血管软化剂 ， 可以帮助保护心血管并降低血压 ， 这是因为在茄子当中含有一种叫做维生素P的物质 ， 属于一种黄酮类化合物 。
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这种物质最大的特点就在于软化血管 ， 还可以帮助增强血管弹性 ， 自然也就可以预防心血管破裂 ， 防止血管出血 。
2、黑豆
黑豆可以促进血液循环 ， 是我们生活中非常常见的一种食物 。
黑豆不仅仅可以帮助改善发质 ， 还可以帮助促进血液循环、促进身体的新陈代谢 。
此外 ， 在黑豆当中含有多酚类物质 ， 这种物质是可以清理血液的物质 ， 自然也就可以预防心血管疾病出现 。
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3、芦笋
芦笋富含蛋白质、钙、磷、多种维生素等矿物质 ， 具有较高的营养价值 。
同时 ， 芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等物质 ， 能够降低血压、降低血脂和胆固醇、改善心血管功能等作用 。
喝三水：
1、扭序花茶水
扭序花茶是降三高的好帮手 。经常喝一点 ， 能够改进全身血流状态 ， 可以对心脑血管起到保护作用 ， 可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病 。
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2、黑苏子叶茶水
黑苏子叶有抗脂质过氧化的作用 ， 降低血脂 ， 冠心病 ， 动脉硬化疾病的发生 。
经常喝点黑苏子叶茶 ， 有舒张血管等功效 ， 可预防血栓的形成 ， 显著降低红细胞变形指数 ， 对养护血管、预防心脑血管疾病有益 。
3、蒲公英冬青茶水
蒲公英冬青茶是将蒲公英、荷叶、小冬青混合 ， 其中 ， 蒲公英可降低血清三酰甘油 ， 有效升高高密度脂蛋白 。减少心脑血管疾病概率 。
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荷叶水煎剂能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态 ， 预防血液粘稠引发的心脑血管病 。小冬青不仅可有效降低血脂 ， 减少动脉粥样硬化的发生 ， 还具有抗脂质过氧化的作用 。
做三事：
1、不熬夜
熬夜很容易导致身体的内分泌失调 ， 使器官的运作出现紊乱的状态 ， 严重的可能引起心脑血管疾病 。
要想不患心脑血管疾病 ， 晚上不要熬夜 ， 尽量早点睡 ， 让睡眠保持在7个小时以上 ， 让身体的各项器官都正常运作 。
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2、远离烟酒
香烟对血管伤害很大 ， 如果长期吸烟 ， 容易影响脂肪代谢 ， 降低血管的弹性 ， 使血管变得脆弱 。
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