红枣和鸡蛋的功效与作用
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红枣和鸡蛋的功效与作用很高兴来回答这个问题 。红枣煮鸡蛋深受女性朋友的喜爱！那么红枣煮鸡蛋对于我们女性朋友们都有哪些好处呢？
1、可防治发育期贫血、产后贫血、骨质疏松 。
2、可活络气血，加快血液循环 。对于月经排出不畅的妇女有很好的帮助 。
【红枣和鸡蛋的功效与作用】3、红枣中富含维生素，有维生素之王的美称 。长期适量食用既可以帮助增强母体提抗力、补充营养，又有利于胎儿的生长发育 。
4、此外，长期食用红枣煮鸡蛋还有滋补疗虚、助睡眠、保持皮肤光洁减少皱纹、美容养颜等功效 。
【红枣煮鸡蛋的做法】
1、取一碗半的水加热，水冒泡后打入鸡蛋 。
2、待鸡蛋的蛋白收在一起，加入4颗红枣 。
3、约5分钟后捞起鸡蛋，加少量汤即可食用 。
4、也可放入两片姜片去除腥味 。
糖尿病患者也是可以吃红枣煮鸡蛋的，但是应注意:①避免再放入糖类调味②红枣最好减量或者用枸杞代替③适量食用 。
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