吃一口等于进食十斤白糖，许多人天天吃，医生：不想胰岛罢工，尽早扔( 二 )
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2、适当运动
建议高血糖患者每天可抽出30分钟时间 ， 来做一些可帮助降低血糖的有氧运动 ， 例如：瑜伽、打篮球、散步和爬山等 ， 这些运动都可以加速身体的血液循环 ， 促进糖分快速的分解和代谢 ， 对降低血糖有很好的辅助功效 。
3、多喝白开水
高血糖患者建议平时多喝白开水 ， 多喝水不仅可以加快身体的血液循环 ， 同时还可以增加细胞含氧量 ， 稀释血液粘稠度 ， 帮助血管中多余的糖分快速排出体外 ， 使血糖慢慢恢复平稳 。
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温馨小贴士：
血糖高的人一定要注意定期监测血糖 ， 时刻注意自己的血糖水平 ， 如发现有升高的现象 ， 一定要及时干预 ， 严重时就需要及时就医 ， 要在最大程度上做到反防范于未然 ， 从而减少因高血糖引发并发症的危险 。
来源：39健康网
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