健康|碱性食物有哪些,碱性食物( 四 )



D、属于温性的碱性食物有:何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术 。

E、属于热性的碱性食物有:肉桂 。

2、水果类碱性食物大全

碱性水果有哪些?

A、属于寒性的碱性食物有:猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠 。

B、属于凉性的碱性食物有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果 。

C、属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:葡萄、石榴、木瓜、槟榔、橘子、荔枝、柠檬 。

D.属于热性的碱性食物有:桃子、樱桃 。

3、坚果类碱性食物大全

碱性坚果有哪些?

A、属于平性(比阴阳, 比阳阴)的碱性食物有:大豆(黄豆) 。

B、属于温性的碱性食物有:栗子 。

4、饮料类碱性食物大全

碱性饮料有哪些?

A、属于凉性的碱性食物有:茶叶

B、属于平性(比阴阳, 比阳阴)的碱性食物有:葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜 。

C、属于温性的碱性食物有:咖啡 。

5、制品类碱性食物大全

碱性制品有哪些?

A、属于寒性的碱性食物有:食盐 。

B、属于温性的碱性食物有:食醋 。

C、属于热性的碱性食物有:食碱 。

6、十字花科类碱性食物大全

A、萝卜干、红萝卜、红薯等 。

B、强碱:恰玛古等 。

三、素食者宜多食碱性食物
?

人的体液的酸碱度主要由体内酸性无机盐和碱性无机盐的水平决定, 其高低则取决于两方面的因素 。 一是日常饮食中的食物构成 。 食物按其所含元素成分的多少可分为碱性食物、中性食物和酸性食物三大类 。 凡含钾、钙、镁、钠等碱性食物元素较多的事物一般为碱性、多食碱性食物, 人的体液可呈碱性;凡含磷、氯、硫等酸性元素较多的食物一般为酸性, 多食酸性食物, 体液则呈酸性;有些食物如提炼的很纯的油脂、糖、淀粉等, 基本上不含有上诉两大类元素, 因此属中性食物, 这些事物不影响体液酸碱度 。 二是机体内部的自我调节功能 。 人体对食物有很强的适应性, 碱性事物食用过多, 机体会在新陈代谢时增加酸的产生以中和过多的碱, 或是增加碱的排泄以保持体液酸碱度的相对稳定一 。 反之亦然 。

强酸性食品:牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等 。

弱酸性食品:火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等 。

强碱性食品:茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒等等 。

弱碱性食品:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等 。

还有一些食物因吃起来酸, 人们就错误地把它们当成了酸性食物, 如山植、西红柿、醋等, 其实这些东西正是典型的碱性食物 。

某些干果(椰子、杏、栗)产生碱性灰分, 而其它(如花生、核桃)产生酸性灰分 。 玉米和小扁豆则是成酸性食品 。

近年来科学研究又发现, 人体体液的酸碱度与智商水平也有密切关系, 在体液的酸碱度允许的范围内, 偏酸性者(即ph值偏低)智商较低, 偏碱性者(即ph值偏高)则智商高 。 科学家以多数十名年龄在6~13岁的男孩为研究对象, 测试发现, 大脑皮层中的体液ph值大于7.0的孩子比小于7.0的孩子的智商高出一倍 。 这是科学家第一次把人的智商与大脑ph值联系起来的重大发现 。 科学家把这一发现称为智力水平的“化学标记” 。

推荐阅读