从声念到身体自动念──密音速成五步
从必然王国到自由王国 ， 是人类认识世界改造世界的必由之路 ， 密咒发声念诵也不是目的 ， 目的是使身体产生谐和 ， 自然的相应功能 。
声念──身体自动念 ， 就是密音训练的必由之路 。 我们采用五步训练法 ， 可以使用这种方法得到快速成就 。 没有正确的方法 ， 可能永远成为门外汉 。 而沿着这种技巧进行 ， 可以在几天之内形成胎息式的功能──身体自动念 。 这是进入密宗真言自由王国的门径 。
偈曰：密音速成妙法在 。 五朵莲花次第开 。
此消彼长缘自然 。 行云经天无常态 。
这首歌诀道出了五步速成法的妙旨：次第形成 ， 顺其自然 。
（１）身念──默念 发声念诵 ， 作为打开身体诸脉道的初步 ， 效果是很好的 。 尤其是在集体场合里面齐声念诵 ， 更容易感受到气能如潮 ， 产生强烈而迅速的预期效应 。
发声念久了 ， 咒音将脉轮经穴冲开 ， 进而诱发出身体机能自动地产生潮讯般的动荡 ， 发声念就逐渐减弱 ， 让位于机体的咒语反应 ， 最后发音完全停止 ， 仅*心神用点力量默默念诵 ， 推波逐澜 ， 其节奏随机体感觉而行 ， 默念出现的方法一般不出于八法之外 。
（２）默念的深入──随呼吸念 默念到一定时候 ， 机体的咒语功能振动逐渐遍播全身 ， 并逐渐深入 ， 要求在呼吸上予以配合 ， 让呼吸摄入固定咒语能量 ， 加强其功效 。
随呼吸念 ， 有随吸气念 ， 随呼气念 ， 呼吸皆念三种 。
随吸气念吸气时念咒 ， 呼气不念 ， 这一法主要训练固摄 。
随呼气念呼气念咒 ， 吸气不念 ， 此法对用咒发功意义重大 。
呼吸皆念较短的单纯咒 ， 复合咒 ， 吸气念一声 ， 呼气也念一声 。
（３）念咒欲产生强大的功能 ， 短期内达到如脱胎换骨的效果 ， 必须在随呼吸的基础上主动采取闭气心念的方法 。
闭气念：初学者在一两天以内经过随呼吸念后 ， 在默念中吸一口气 ， 意想将真言功能摄入 ， 然后心里默想此咒在有关部位发出强度适宜的振动声 ， 屏住呼吸 ， 勿使漏气 。 如慢慢漏泄鼻息 ， 要待机迅速吸满 ， 紧紧憋住 ， 一般要配合提肛 。 等憋得实在不能再忍 ， 也须徐徐吐气 ， 然后调整呼吸 ， 又如前法 ， 一般以身上出微汗为度 。
此法3～7次后 ， 身体自然百脉通畅 ， 诸关开启 ， 所有部位都大幅度地自动念咒 。 随着念咒 ， 小腹等
①、自然地取代肺呼吸 ， 使修法者心脏 ， 肺的负荷降低 ， 睡觉时也难以出现明显的鼻息 。
②、周身诸穴异常活跃 ， 生理功能增强 ， 出现硬气功现象 。
③、出现咒我两忘的禅定效应 ， 不知不觉进入空寂的境地 。
④、给自己和他人冶病健身的功能大大加深 ， 提高效果 ， 为平常功效的几十倍 ， 千百倍 。
⑤、得到丰富而强大的功能 ， 使身体能场更为敏感 ， 凡遇周围环境 ， 诸信息杂乱 ， 自己下意识中就会点穴 ， 念咒予以调谐 。
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