形意拳暗劲 网上的众多评说
网上谈兵：谁来说说暗劲怎么练？
最好是自己的体会 ， 别去抄前人的书 ， 那些书我也有 。
※鸿雁出群 ：先练明劲 ， 由虚至实再至虚 ， 功到自然成 ， 绝无抄书 ， 个人体会
※印顺
：暗劲有专门的训练方法 ， 常用大杆子练习 。 杆子要有一定的份量 ， 好是八斤左右 ， 后把要盈把 。 练时马步桩 ， 后手反时针拧动杆子 ， 慢慢将杆子送出 ， 直至与前手重合并端平 。 而后 ， 后手再顺时针拧动杆慢慢撤回 ， 恢复原状 。 如此循环反复 ， 极度疲乏为止 。 一旦放下杆子,会感到小臂疼涨僵硬,要立即放松 ， 此种练法不能快 ， 杆子拧进拧出要徐徐而进徐徐而出 ， 其间力不可间断 。 久练功力会大增 。 如果本文中没有说清 ， 可以请教会练大枪的人 ， 此动作与枪法中的拦法相同 。
※yitianjian ：按太极拳的意思打拳架 。
※弄月 ：是静力训练
※cobbler：以心使身 ， 以意使力 ， 是为暗劲
※五云桩
：暗劲是在明劲通透以后自然转化 ， 有一个由明入暗的过程 ， 先生如能透达明劲 ， 则将会产生质的变化 。 如明劲未足就好高鹜远而求暗劲 ， 不啻拔苗助长 ， 离正途而证伪果 ， 不可不慎！
※WDCS王忠民
：本派形意的练法是先练暗劲.把身体都练活了.练顺了.再在此基础上慢慢体会劲力的变化.走动.然后再练明劲.用家父的一句话是:用暗劲把明劲逗出来.这样发出的明劲劲力浑厚.功架纯正.完全符合形意的要求.并不向一开始就练明劲的那样.为了把劲力发的感觉好一点而把身体弄的都不符合形意的基本要求.
※东方英： 暗劲是一种层次 ， 而非一种练法 ， 它是在明劲的基础上的自然进化 。
※五云桩 ：我个人认为这是用柔劲中深化刚劲的练法 ， 是完全正确的方法 。
但柔劲不等同于暗劲 ， 刚劲也不等同于明劲 ， 明劲中有刚柔 ， 暗劲中亦有刚柔 ， 明暗是层次是境界；刚柔是载体是变化与应用 。
对否盼教 。
※射天狼
：暗劲必须有练劲入骨的过程 ， 否则就谈不上是暗劲 。 暗劲在自己身上是一种放松 ， 而直接入手暗劲 ， 那只能是“软”根本谈不上柔 ， 暗劲应该是柔形于外 ， 刚蓄于中 ， 是柔中之刚 。 但人们往往曲解这个意思 ， 实际上只是望文生意 ， 根本谈不上理解 。
※个性失控 ：请问怎样来恒定明劲已经成了呢？是否真的可以自然而然的体会到？
※狼毒草 ：呼吸自然而然的参加发劲 ， 并越来越占主导地位 。 就是明暗的过渡了 。
※五云桩
：易骨者 ， 是拳中之明劲 ， 练精化气之道也 。 将人身中散乱之气 ， 收纳于丹田内 ， 不偏不倚 ， 和而不流 ， 用九要之规模锻炼 ， 练至六阳纯全 ， 刚健之至 ， 既拳中上下相连 ， 手足相顾 ， 内外如一 ， 至此拳中明劲之功尽 ， 易骨之劲全 ， 练精化气之功亦毕矣 。 ”
要练到明劲的高级境界谈何容量！！！！
※WDCS王忠民：我练的是朱殿深.李文彬.张占魁这三派的形意.应该说是地地道道的河北派.但我哥风云生接触过哈尔滨的车派形意.天津的宋派形意.收益非浅.其实形意自古就没有三层呼吸.三层练法等练法.这都是后人假托郭云深编的.我现在练的形意只有五行力.没有五行拳.只有十二种技能.没有十二形.是通过一定功法把十二种动物的灵性练到身上.所以无论做什么动作身上都有十二形的能力.发出的都是五行力.
※思想者：射天狼说的最好 ， 但是其中有错的地方 ， 暗劲是可以直接练的 ， 暗劲的训练是内家拳的核心技术 ， “师傅领进门”的门就是暗劲之门 ， 明劲是用的是平常的力 ， 暗劲用的是合成的力 ， 现在好的拳手有部分暗劲的表现 ， 缺点是没有系统化 。
推荐阅读
- 浅谈形意拳的三步功夫
- 郭云深先师的崩拳
- 母婴知识|胎记是怎么形成的，三处有痣菩萨转世
- 【花语】表示初恋的花 花语是初恋的花
- 【花语】表示自由的花 花语是自由的花
- 【花语】表示遵守时间的花 花语是遵守时间的花
- 【花语】表示生日的花 花语是生日的花
- 【花语】表示坚韧不拔的花 花语是坚韧不拔的花
- 正宗的三杯鸭是哪三杯
- 奶茶是谁发明的