我要减肥英文怎么说 减肥可不是说说而已 来源：传奇养生网 随着生活水平的提高，现代却有越来越多的人为营养多余导致的肥胖问题困扰不已 。 减肥并不是单靠一个途径就可以实现的，很多时候，除了每天保持一定的运动量外，健康与合理的饮食也是减肥者必须关注的问题 。 那么，究竟哪些是减肥瘦身快速而有效的方法呢？
随着生活水平的提高，现代却有越来越多的人为营养多余导致的肥胖问题困扰不已 。 减肥并不是单靠一个途径就可以实现的，很多时候，除了每天保持一定的运动量外，健康与合理的饮食也是减肥者必须关注的问题 。 那么，究竟哪些是减肥瘦身快速而有效的方法呢?
我要减肥英文怎么说? I want to lose weight! 这就是我想减肥的英文 。 可是，减肥可不是嘴上说说就能实现的事情 。 更重要的是随时随地的践行 。 那么，究竟有什么方法可以健康减肥呢?
【减肥 英语 我要减肥英文怎么说】 健康合理的膳食
对于肥胖者来说，要避免经常摄入高热量的食物，那么要怎么避免摄入高能量食物又保证人每天的营养需求呢?水果能帮你解决这个问题 。 苹果、菠萝、香蕉、奇异果等都是健康而有效的减肥水果 。
长期足量的运动
肥胖者除了要关注膳食问题之外，运动也是减肥的有效手段，事实上，没有任何一种减肥方法比运动的效果更好更健康 。 而慢跑、游泳、跳绳等也都是有效的减肥运动 。
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