相信很多朋友日常都有喝一些菊花长的习惯 ， 然而菊花茶并不是所有人都适宜来喝的 。 菊花有降血压的功效 ， 血压偏低的老人和血压正常的老人 ， 不宜每天喝菊花茶 ， 可以隔三差五地喝 ， 每天不要超过三朵 。
低血压患者需谨慎喝菊花茶
菊花有降血压的功效 ， 血压偏低的老人和血压正常的老人 ， 不宜每天喝菊花茶 ， 可以隔三差五地喝 ， 每天不要超过三朵 。 体质偏寒的人喝菊花茶的时候要放点枸杞 ， 而脾胃虚寒的人只在苦夏难耐时适量饮用 。 血糖异常的人喝菊花茶时不要加冰糖 。 体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者 ， 最好不要常饮菊花茶 。 另外 ， 泡茶的菊花主要有杭白菊和贡菊两种 ， 贡菊相对稍苦 ， 清热败火的能力更强些 。 由于杭白菊带有糖分 ， 所以建议糖尿病人最好选贡菊更安全 。
这些蔬菜利于降血压
1、番茄
含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素 ， 是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物 。
2、萝卜
含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质 ， 有清热利尿 ， 凉血止血之功效 ， 是治疗高血压的佳品 。
3、西瓜
西瓜除了不含脂肪外 ， 几乎包括了人体所需要的各种营养成分 。 西瓜不仅是治疗高热伤津 ， 暑热烦渴的妙品 ， 也是治疗高血压的佳品 。
4、黑木耳
含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素 ， 功具补益气血、凉血止血、降脂降压 。
5、海带
内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质 ， 能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇；海带中的食物纤维褐藻酸 ， 能促进胆固醇的排泄 ， 抑制吸收 ， 降低血压；海带中含有丰富的钙 ， 不但可降低人体对胆固醇的吸收 ， 且钙本身也有降压作用 。
6、葫芦
含有丰富的糖类、多种维生素B类、脂肪和蛋白质等 ， 具有清热、利尿和降压的功效 。
7、洋葱
其内所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸 ， 能降血脂 ， 预防动脉硬化 ， 防治高血压 。
8、绿豆
为高血压患者很好的食物和药品 ， 有降血压、降血脂的功效 。
很多人喜欢在菊花茶中添加冰糖 ， 感觉口味儿更好 ， 然而并不知道秋冬季喝菊花茶不宜加冰糖 。
■用沸水冲泡最好别加冰糖
一杯菊花茶一般选五朵菊花左右加入适量的沸水 ， 通常重复冲泡5-7遍就差不多了 。 专家认为 ， 对于糖尿病、血糖偏高的患者以及脾胃虚弱的人群而言 ， 尽量不要在菊花茶中加冰糖 。
■搭配山楂枸杞有益健康
菊花茶搭配山楂 ， 有助于消脂降压 ， 肥胖症或者高血压患者可以多饮用 。 菊花搭配金银花 ， 有助于防止风热感冒及咽喉肿痛 。 菊花搭配枸杞 ， 清肝明目 ， 适合熬夜学习的学生白领一族 。
■小朵且略微泛黄才是上品
【秋冬喝菊花茶不宜加冰糖 低血压患者慎喝菊花茶】菊花茶一般选用杭白菊或贡菊 ， 从功效上而言 ， 杭白菊更加有利于清肝明目 ， 贡菊则有效散风热 。 在挑选菊花的时候 ， 尽量选小朵并且颜色稍微发黄的 ， 因为颜色过白有可能是硫磺熏蒸过 。
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