【粗粮粥的材料和做法步骤 粗粮粥的做法技巧】每天最重要的进食时段就在早晨了， 一日之餐就是早餐， 特别是孩子， 早餐可以完全左右孩子一天的大脑发展和健康运行 。 长身体的孩子， 早餐可以对人体一天产生能量供给 。 所以合理的早餐非常重要 。 今天要给大家推荐的是粗粮粥， 粗粮比较容易， 下面就来看看粗粮粥的做法 。 粗粮粥的做法粗粮粥的做法技巧一、粗粮粥的准备材料
粗粮粥用到大米， 黄米， 紫米和糯米， 再有就是燕麦片和薏米 。 这几个材料都是营养非常均衡的食材， 可以有助于帮助人体在早晨摄入足够的营养物质， 补充一天大部分所需要的营养 。 二、粗粮粥的做法
第一步：将粗粮粥等物质淘洗后放入电饭煲 。 第二步：加入大约没过材料两倍的水， 之后按下煮粥程序开始煮粥 。 三、粗粮粥的做法技巧
现在家中有了电饭煲后煮粥就会变得更加容易了 。 但是同时如果家中没有电饭煲可以用来煮粥的话， 用普通的锅子也可以 。 建议用锅子煮粗粮粥之前， 食材要至少浸泡半个小时左右， 等到米粒都慢慢的膨胀开来后， 再煮会比较节省时间 。 通常大家习惯用冷水煮粥， 但是这里更加推荐大家用开水煮粥， 用开水煮粥比较不会糊底， 所以更加推荐大家用开水替代冷水 。
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