生活中喜欢吃糯米的人都知道 ， 市场上出售的糯米可以分为长糯米和圆糯米两种 ， 长糯米的米粒细长而圆糯米的米粒多为椭圆状 ， 它营养价值更高 ， 今天给大家介绍的是圆糯米的功效与作用 ， 同时也会让大家了解圆糯米的食用禁忌有哪些 。
圆糯米的功效与作用1、缓解疲劳
圆糯米能缓解疲劳 ， 促进人类体力恢复 ， 它含有的大量碳水化合物在进入人体后能转化成能量 ， 尽快被人体吸收 ， 它能促进人类体力恢复 ， 并能提高身体的抗疲劳能力 ， 在平时生活中 ， 特别适合那些从事重体力劳动的人群食用 。
2、补脾健胃
补脾健胃是圆糯米的重要作用 ， 它能提高人类脾胃消化功能 ， 并能缓解人类脾胃虚寒 ， 对人类经常出现的消化不良和食少腹胀有一定调理作用 ， 另外人们出现肠炎 ， 腹泻等不良症状时 ， 及时使用一些圆糯米也能让症状减轻 。
3、补中益气
补中益气缓解体虚 ， 也是圆糯米最重要的功效 ， 它能缓解人类经常出现的中气不足和体质虚弱 ， 对人类经常出现的体虚无力和气短胸闷等症有一定缓解作用 ， 除了这些功效以外 ， 圆糯米还能补益气血 ， 更能滋养细嫩肌肤 ， 会让人类肤质明显变好 。
圆糯米的禁忌圆糯米是一种湿气比较重的食物 ， 他简直和湿气过重的食物搭配在一起吃 ， 不然会对人体健康造成不良影响 ， 那些本身就身体水肿或者脾湿腹胀的人也是禁止食用圆糯米的 ， 不然会让他们身体的不适症状加重 。
【圆糯米的功效与作用及禁忌】上面为大家介绍了圆糯米的功效与作用 ， 让大家了解了圆糯米的食用禁忌 ， 能让大家对圆糯米有更深入的了解 ， 也能在今后生活中更放心的食用它 。
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