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母婴知识|奶水少怎么办，奶水少不涨奶什么原因( 三 )

小知识


奶越来越少怎么办 一、造成奶水变少的原因有很多 ， 排除病因主要有以下几种 。

1、情绪不佳精神压力造成回奶的案例是最多的 ， 月子里产妇的情绪是波动比较大的 ， 很容易焦虑、哭泣 ， 根据我们的经验 ， 一个小小的情绪波动 ， 都会造成50％的产妇回奶 。

2、身体不适如果妈妈感冒或身体其他疾病 ， 添加了药物治疗时 ， 会影响母乳的分泌 。

3、工作劳累如果妈妈单独带了一天孩子 ， 或已经上班了的妈妈 ， 面对一天繁重的工作 ， 身体和精神压突然增大 ， 会出现奶水少情况 。 当妈妈奶水突然变少了时 ， 可以采取以下方法追奶 。

二、应对办法

1、多喝汤水一般的催乳汤都有比较好的效果 ， 一方面给妈妈补充营养 ， 另一方面促进乳汁分泌 ， 妈妈奶水少时 ， 多喝汤水会有很好效果的 ， 猪蹄汤就是很好的选择 。

2、宝宝多吮吸多让宝宝吮吸 ， 多吮吸有利于发奶 ， 在奶水不足或者少的情况下 ， 长沙催乳师罗玉建议妈妈 ， 尽可能让宝宝多吸 ， 而不是饿了赶紧喂奶粉 。

3、中医调理虽然中药调理来的比较慢 ， 但是中药没什么副作用 ， 妈妈要有耐心 。 如果乳汁淤积 ， 乳腺不通引起奶水少时 ， 可以通过催乳师按摩 ， 打通经络 ， 疏通乳腺 ， 前提是要找到专业的催乳师 。

4、忌口在母乳喂养期间 ， 妈妈要尽可能的避免吃一些回奶的食物 ， 例如山楂、韭菜、花椒等 。 还有海鲜一类的也尽可能不要吃 ， 避免宝宝过敏 。

5、注意休息母乳喂养期间 ， 妈妈要尽量多休息好 ， 不要太过劳累 ， 保持睡眠 ， 保持心情舒畅 ， 不要被烦恼事所困 。
为什么奶水很少怎么办 1.保持愉快、多休息 。
心情愉快、睡眠充足有利于新妈妈催乳素的分泌 ， 促进泌乳 。 妈妈最好和宝宝同步睡觉 ， 减少干扰 。 家人要多辛苦分担些家务哦~
2.增加吸吮时间或次数 。
母乳不够主要就是因为吸吮不够 。 妈妈应多喂宝宝 ， 新生儿每次吃奶一般在10-20分钟 ， 1-3个月的婴儿每天吃奶不少于8-10次 。 宝宝睡觉时 ， 不到3小时就要捏捏小耳朵弄醒TA吃奶哦~
3.避免“乳头错觉” 。
一般只要用3次奶瓶宝宝就会产生乳头错觉 ， 而拒吃母乳 。 所以 ， 宝宝出生后一定要尽早吸吮妈妈的乳头（半小时内） ， 并且24小时都和妈妈待在一起 ， 饿了就喂 ， 避免早早用奶嘴、奶瓶 。
4.哺乳期避免服用避孕药等影响泌乳的药物 。
5.饮食宜先清淡后营养 。
产后应避免立即进食高脂高蛋白饮食 ， 初乳过于浓稠反倒会引起排乳不畅 。 分娩后1周内应以低脂低蛋白流质为主 ， 逐渐增加鲫鱼、鲢鱼、猪蹄汤等高营养食物 。 另外 ， 黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻也可以多吃点 ， 利于下奶 。
6.掌握哺乳技巧 。
新妈妈应两侧乳房交替哺乳 ， 每次每侧最好吃够20分钟 ， 才能让宝宝吃到乳房后半部储存的“后奶” 。 后奶脂肪多 ， 热量是前奶的2倍 。
如果因为妈妈或宝宝生病或其他原因不能哺乳 ， 也要及时排空乳汁 。 每天挤奶次数不少于6～8次 。
乳房过度充盈时 ， 可先热敷一会 ， 挤出部分乳汁 ， 乳晕变软后再喂宝宝 ， 便于宝宝含住大部分乳晕和乳头 。
另外 ， 三餐后及时吸出乳汁 ， 也可以增大产奶量 。

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