2.侧推乳房3.热敷按摩乳房
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方 。 参加体育锻炼 ， 尤其注意锻炼胸部肌肉 ， 使胸大肌发达 ， 促进乳房丰满 。 平时注意站立和行走姿势 ， 经常保持挺胸收腹 ， 以利乳房发育 ， 参加游泳运动特别有助于双乳健美 。
2造成女人乳房很小得原因
以前我以为胸小就是胸小 ， 那也就是没有发育成功 ， 原来胸小的并不一定是你发育不良 ， 或许是你自身存在的小问题而影响着你的发育 。
错误胸罩穿戴
很多女性都说自己胸小 ， 不断的采取丰胸的办法 ， 但是往往有些问题是出在自己的身上的 。 胸小的女性大部分都是没有在意内衣的选择 。 内衣只是随便面一件连试也不试 。 其实合适的内衣是丰胸的第一步 ， 那么如何选择适合自己的罩杯 。 在丰胸期间 ， 最好是选择有调整作用的内衣 ， 也就是说 ， 背带要比一般的内衣宽才行 ， 一般是三个四个扣 ， 只要你会穿 ， 你会发现你的胸没有你想像的那么小 ， 很多女性调整后都能增加一两个杯 ， 穿内衣的时候 ， 先把内衣扣好 ， 然后把肩带调整好 ， 身体前屈 ， 用手把背后、腋下、肚子上的多余肉都塞进罩杯里 。
蛋白质摄取不足
这个很容易理解就是平常减肥的女孩不吃肉 ， 不吃油 ， 只吃去油的绿色蔬菜 ， 胸部基本全是脂肪 ， 所以常听有女性说减肥不成功 ， 胸却变小了 ， 当然你减肥归减肥 ， 还要注重蛋白质的摄取 ， 胸部才不会变小 。 每天要有一杯牛奶 ， 几片瘦肉 ， 豆制品 ， 要保证你的蛋白质的摄入 ， 不可忽略.
运动伤害
运动伤害是我们没有想到的吧 ， 大部分都会忽略 ， 其实很多运动都对胸部有很大的伤害 ， 可能会造成胸大的下垂 ， 胸小的越来越小 。 跑步 ， 跳绳 ， 其实都是健胸运动 ， 运动时一定要多加注意 ， 要穿上调整的内衣 ， 保护好你的胸部 。
错误按摩
错误的按摩手法也会对胸部造成困扰 。 有时胸部按摩法是在穴位上按摩的 ， 而有些穴位我们不知道在哪里 。 就容易出错 。 按摩是要画圈按摩的 ， 而且向上 。 而胸部保养和脸部是不相上下的 ， 你要坚持不懈的维护 ， 当然胸部保养时不用天
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