案例1 冬季早锻炼， 反成发病元凶！
老李前年查出患有冠心病， 他意识到缺乏运动所以体质变差， 为了增强体质， 他开始培养晨练的习惯， 一年四季无论寒暑， 老李都会约上三五好友， 去附近的公园进行早锻炼， 跑步做操不亦乐乎 。
今年冬天天气异常寒冷， 几个朋友托言年纪大了， 个个畏寒不出， 老李却兀自坚持， 心说为了身体着想， 除非是下刀子， 再冷的天也要出门锻炼 。 这天早上6点不到， 天刚蒙蒙亮， 老李就出现在公园熟悉的广场上， 呷了几口热茶， 略微做了一些热身动作， 老李便围着场子跑起步来， 一圈、两圈、三圈……咚地一声， 老李忽然栽倒在地， 不省人事， 等到有人发现把老李送去医院时， 却已晚了 。
老李因冠心病发作、急性心肌梗塞而导致猝死 。
案例分析：
●心血管疾病冬季更易发作
低温是诱发心脑血管疾病的主要因素之一， 因寒冷可导致人体血管收缩 。 另外， 寒冷还会导致人体血液黏稠度增高 。 再者， 冬季人们活动量减少， 且水分摄入不足， 血液黏稠度增加， 导致血管阻力及血压上升 。
●心脑血管病患者冬季锻炼要避开“魔鬼时间”
冬季清晨的空气很差， 尤其是上午8时以前， 此时人心率加快、血压升高， 正是心脑血管病的高发时间， 被称为“魔鬼时间” 。 心脑血管病患者应该避免晨练， 选择在傍晚4时至6时左右活动 。 此时是人体心肺功能最佳的时间段， 适宜体育锻炼 。
！小提醒：冠心病患者冬季开空调需注意
首先是室内外温差不宜过大， 最好保持室内比室外高8摄氏度左右， 如果室内外温差过大， 骤冷骤热的环境对心血管的刺激很大 。 其次开空调要注意开窗透气， 否则容易导致室内缺氧， 细菌和病毒也会趁机大量繁殖 。
案例2 冬季高血压患者不调控药物， 导致血压失控
王奶奶今年7 1岁， 两年前诊断出患有高血压后， 一直坚持吃药， 还每天自量血压， 监测血压的变化， 这些年血压一直被她控制得很好 。 今年夏天， 王奶奶有一阵测量血压， 发现竟然恢复到了正常水平， 但她仍然坚持服药， 偶尔出现低血压症状， 她都不以为意， 严格按照药物规定的剂量， 每日服用 。 转眼天气入冬， 随着天气转凉， 王奶奶的血压也慢慢上升， 但她没意识到严重性， 照例每日服用定量的降压药 。 不料冬至前一个礼拜突发脑溢血住院了， 幸好那日家中几个小辈都在， 她被及时送往医院抢救， 这才保住性命 。 医生说这是因为不重视调控药物， 血压升高导致的脑溢血 。 其实， 冬季的药量要适量增加 。
案例分析：冬季高血压患者要适当调控药物
●季节更替， 血压也会“热胀冷缩”
高血压是一种与气象变化密切相关的疾病 。 冬季到来， 寒冷刺激会使患者交感神经异常兴奋， 造成心脏收缩力增强， 周围血管收缩， 导致收缩压及舒张压上升 。 就血管本身来说， 也遵从“热胀冷缩”的原理， 冬季寒冷， 血管收缩 。 这些都是促使冬季血压偏高的原因之一 。
●高血压患者冬季调药两原则
1 .适当加量 。 高血压病人冬季药量要比夏季适当加大 。
2 .联合降压 。 如果某种降压药物已达最大剂量， 应加用另外的降压药， 而不应继续增加原有药物的剂量， 以免增强其不良反应 。
小锦囊：心脑血管疾病患者冬季应养神5分钟后再起床
冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关， 清晨人体的血管应变力最差， 骤然活动易引发心脑血管疾病 。 所以， 老年人在睡眠醒来时须先在床上躺一会儿， 待“醒透”后再缓慢起床， 以减少心脑血管疾病的发生 。
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