养生鲍香鸡丝靓粥是一种色香味俱全都具备了的一种粥 ， 下面就让小编来给大家具体介绍一下 ， 希望大家喜欢 。
养生鲍香鸡丝靓粥的材料东北米1杯 ， 鲍鱼肚 ， 鲍鱼1个 ， 鸡胸肉1块 ， 鸡骨1串 ， 姜 ， 葱花1把 ， 盐 ， 胡椒粉 ， 烤熟白芝麻
养生鲍香鸡丝靓粥的做法1.鸡高汤和米洗净 ， 加入一起煮成鸡粥(米：高汤1：8)-约40分钟.
2.下鲍鱼肚 ， 姜末 ， 再煮20分钟.
3.加盐与胡椒粉调味 ， 撒上鲍丝 ， 鸡丝 ， 葱花 ， 香油 ， 白芝麻即可.
注意事项【养生鲍香鸡丝靓粥】你真的知道如何保持身材苗条 ， 享受健康的快乐吗?为了能够享受健康 ， 我们正在使用各种各样的方式来呵护自己的身体 ， 或许你自认为懂得如何呵护 ， 但当你知道下面这些事实后 ， 仍不免要惊讶一番了 。 据外电报道 ， 最近 ， 美国科学家指出日常养生之道里存在十大误区 。
据调查 ， 每10个美国人中就会有4个上夜班 ， 这意味着有很多人很晚才能吃晚饭 。 晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢?营养学家艾瑞克·布莱克伯格说：“这要视情况而定 ， 夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多 ， 除非你当天摄入的热量大大超过了你平时的热量摄入量 。 但应该注意 ， 夜里进食是否导致体重增加要视你食用的是何种食物而定 。 很多人在吃晚饭时想吃点别的什么换一下口味 ， 他们会吃一些冰激凌 ， 油炸土豆条 。 夜里食用这些食品往往会致人肥胖 。 ”
对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说 ， 如果停止锻炼 ， 这些人的肌肉会变成脂肪吗?养生大师多纳·理查德森·尤尔说：“这种情况是不会发生的 。 肌肉是肌肉 ， 脂肪是脂肪 。 这两者之间不会相互转化 。 ”佐治亚州立大学运动科学教授华特·汤普森说 ， 肌肉是一种较为密集的物质 ， 而脂肪则比较密实 。 当你停止运动时 ， 肌肉会变得有些松弛 ， 但不会转化成脂肪 。 反过来是否成立呢?很遗憾 ， 体育运动也不会使脂肪转化为肌肉 。 一个运动俱乐部的成员拉尔·斯兹曼斯克说：“虽然脂肪不会转化成肌肉 ， 但若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼 ， 这样才能去除体内的多余脂肪 。 ”
如果你认为只要做好这两项就足以保证体重下降的话那就大错特错了 。 你或许忽略了另一个主要因素：由于减肥而导致的睡眠问题 。 芝加哥大学研究睡眠的伊维·凡·科奥特博士说：“在全球范围内 ， 美国人的睡眠时间是最少的 。 正如你所知道的 ， 体重超标和患肥胖症最多的也是美国人 。 或许我们应该考虑一下肥胖和睡眠之间存在着这样一种可能性 ， 睡眠不足会导致我们胃口失调 。 ”她与另一位同样也是来自芝加哥大学研究睡眠的艾斯·特萨丽对那些无法拥有充足睡眠的人体内的激素含量进行了化验 ， 化验结果表明 ， 每个人都有其所需的正常睡眠时间 ， 如果睡眠时间少于这个时间哪怕这个差仅为一小时就会导致其体内荷尔蒙失调 。
在对这些睡眠不足者的血液进行分析化验后发现 ， 他们血液中控制人食欲的瘦素含量减少 。 当我们的进食量到了一定的程度 ， 瘦素就会“告诉”我们已经吃饱了 。 与此同时血液中血浆饥饿激素含量增多 。 血浆饥饿激素的作用是 ， 当我们的身体热量供应不足时它就会发出饥饿信息 ， 这样就促使我们开始进食 。
你认为天然草本植物成分在护理头发方面要优于化学成分吗?这是一种错误的认识 。 国际知名化妆品专家宝拉·培冈在研究了4000种护发产品后 ， 撰写了一本有关头发护理的书籍 ， 他认为事实正好相反 。 他说：“护发液中的草本成分实际上没有清洁头发的作用 。 真正对人的头发有护理作用的应该是那些一直不为人们所称道的化学合成成分 。 ”但很少有厂家在推销自己的护发产品时会称其产品中含有化学成分 ， 因为一直以来 ， 人们对护发产品都持有这样的观点 ， 化学成分会对人体产生损害性影响 。
推荐阅读
- 太极拳的养生健身功效
- 怎样养生，养生一百条秘诀
- 冬季节气养生
- 24节气养生：立夏;小满
- 惊蛰春分话养生
- 惊蛰养生运动——内养功
- 春季养生绝不能少的8种食物
- 龙抬头食俗里的养生智慧
- 惊蛰春分在三月 防病养生正当时
- 冬季养生进补佳品