少吃味精、酸辣及过咸食物 。 当以清淡食物为主 ， 过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌 ， 加重病情 。 但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加黏膜的保护作用 。
少吃太油腻或煎炸食品 。 饮食当尽量选择易消化的食物 ， 可适量进食肉类 ， 但炒煮一定要熟 ， 烹饪蔬菜不要半生 。
少吃冰冻和过烫食物 。 为避免对胃过度刺激 ， 饮食要温度适中 ， 喝汤或饮水均不宜过热 。
少吃含酸量多的水果 。 胃酸分泌过多的病人 ， 注意不要吃杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果 。 否则 ， 可使病情加重 ， 并严重妨碍溃疡的正常愈合 。
另外 ， 有胃病的人还应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物 ， 这些都是最伤胃的 。 胃的脾性喜燥恶寒 ， 因而冷饮和雪糕也必须要戒 ， 食物以热为好 ， 这对于任何人都是一个考验 ， 特别是在酷暑时节 。
有两种饮料应该多喝 ， 一是牛奶 ， 二是温水 。 牛奶可以形成一层胃的保护膜 ， 每天早上起床后先喝一杯牛奶 ， 再吃东西 ， 是再好不过的 。 多喝水 ， 特别是温水 ， 因为人在大分情况下会把缺水误认为是饥饿 。
如何修复胃黏膜 第一 ， 修复胃粘膜最主要的方法就是给予药物治疗 ， 适当的使用药物可以调节肠胃的菌群平衡 ， 从而提高了肠胃的免疫能力 ， 使其在人体里面形成保护 ， 减少反复发作的可能 ， 临床上用的比较多的药物有吗丁啉 ， 莫沙必利等 ， 此外胃肠粘膜保护剂也具有修复胃粘膜的作用 ， 所以也适合患者应用 。
第二 ， 修复胃粘膜还可以尝试中医疗法 ， 中医认为患有胃部疾病的人多半脾胃都不是很好 ， 故而需要慢慢调养 ， 建议患者可以使用红参去全面的调节肠胃的功能 ， 或者是用苍术、白术、陈皮等药材去治疗 。 而香砂养胃丸 ， 温胃舒颗粒等中成药 ， 也有健脾养胃和修复胃肠粘膜损伤的作用 ， 也是特别适合胃粘膜损伤的患者使用的 。
第三 ， 修复胃粘膜最重要的是要注意饮食 ， 平时要养成规律进食 ， 少食多餐的良好习惯 ， 多吃有营养的 ， 清淡的食物 ， 像面条 ， 小米粥都是非常不错的选择 ， 同时要避免油腻 ， 辛辣 ， 冷饮 ， 咖啡等刺激性强的食物 ， 每天尽量要保持愉快的心情 ， 戒烟戒酒 ， 切记暴饮暴食 ， 饥饱不均 ， 只要长时间坚持 ， 症状会很快得到缓解 。
第四 ， 修复胃粘膜应该在医生的指导下减少或停止服用一些会对胃粘膜产生损伤的药物 ， 如此才可以减少对胃黏膜的刺激 ， 从而让胃黏膜恢复的更快 。
以上四点就是修复胃粘膜的方法 ， 胃部有不适的患者可以通过上面的方法去改善 ， 只是要值得注意的是 ， 修复胃粘膜不是一朝一夕就能完成的 ， 因为胃部非常的脆弱 ， 稍有不慎 ， 就会引起损伤 ， 因此必须要长期坚持 ， 才能达到理想的效果 。
怎么样快速修复胃粘膜？ 平时日常生活中可多吃以下食物来修复胃黏膜：
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