肠胃不好怎么调理 请请这胃保健吧！胃病7分养 ， 3分治 ， 胃病不是个可怕的疾病 ， 关键在于养 ， 要注意饮食 ， 少吃多餐 ， 忌吃辣的 ， 酸的 ， 过咸的 ， 刺激性强的
饮食要特别注意 ， 不论是犯病时还是平时 ， 都要吃容易消化和营养丰富的食物 。 一日三餐 ， 不能零食不断 ， 不能吃酸的食物 ， 因为食物的酸碱度对胃排空速度影响较大 ， 食物的酸性越强 ， 胃排空的速度越慢 。 另外 ， 吃饭不能太快 ， 要细嚼慢咽 ， 不能吃的太饱 ， 以便食物进入胃中好消化 。 除饮食调理外 ， 生活有规律 ， 工作不要太紧张 ， 太劳累 ， 节制郁怒忧郁 ， 也须注意 。 但现实生活中人们却无意或者无奈的在伤害着胃的健康 ， 例如工作繁忙不能按时吃饭 ， 应酬拒绝不了喝酒 ， 所以您需要好的药物来保护您的胃
肠胃不好 ， 怎么调理？ 生活中很多人由于生活习惯、应酬、喝酒和工作较忙等原因 ， 多多少少都会有肠胃不好的毛病 ， 甚至不少人还有一定程度的肠胃炎 ， 身体健康和平时生活都受到了影响 。 那么既然知道了自己肠胃不好 ， 在生活中应该如何去调理 ， 又有哪些注意事项呢？下面就让我们来逐步分析一下 。
饮食清淡、软食为主真正肠胃不好的话 ， 那么就要注意饮食方面以清淡为主 ， 尽量避免吃辣椒、烧烤、高盐和腌制等具有刺激性的食品 ， 以及狗肉羊肉、油炸和高糖分等难以消化的食物 。 在吃的方面可以多吃些容易消化的软食 ， 比如皮蛋瘦肉粥、鱼片粥、各种粉面、饺子、长时间煲软烂的牛肉汤等 。
不乱吃药有一句话叫是药三分毒 ， 大多数药都会有副作用 。 所以肠胃不好最好不要乱吃药 ， 因为药吃下去就会对肠胃道直接进行作用 ， 如果药物不对头的话 ， 反而对病情不利 。 对于温胃养胃来说 ， 在生活上的逐步调理显得更重要 。
戒除刺激性食物和不良嗜好造成肠胃不好的原因 ， 一般都跟吃下去的刺激性食物有关 ， 正是这些刺激肠胃黏膜的食物才造成了肠胃的损害 。 比较多见的就是喝白酒、吃辣椒、含盐分很高的食物、高油高糖的食品 ， 还有一些比较难消化吸收的烧烤、油炸食品、碳酸饮料、咖啡等 ， 这些都需要尽量少吃或者完全不吃 ， 对肠胃的恢复才比较有利 。
饮食规律、定时定量此外不规律的饮食习惯也容易导致肠胃病 ， 比如有些人一天只吃两餐 ， 或者有些人经常在很饿的时候才吃东西 ， 而且一吃就吃得太饱 ， 这些没有饮食规律的习惯 ， 会让肚子一时饱一时饥饿 ， 很容易影响肠胃的健康 。 所以最好还是按照一日三餐定时定量来吃 ， 不要随意改变自己的饮食计划 。
肠胃不好该怎么调理？ “胃肠不好 ， 首先需要注意饮食调理 ， 不能吃生冷寒凉辛辣刺激性食物 ， 根据具体表现采用相应的治疗方案 ， 肠胃不好应该根据伴发的症状 ， 去医院的消化内科就诊 ， 做胃镜、肠镜、大便常规、腹透等相关的检查 。 确定病因以后 ， 针对病因进行治疗 。 胃肠道的疾病需要三分治疗七分养 ， 保养很重要 。 平时要保持心情舒畅 ， 缓解生活和工作中的压力 ， 多参加有氧的户外运动 。 多吃小米粥、山药、枸杞、桂圆、红枣、茯苓等有养胃、益胃作用的食物 ， 保持三餐规律饮食 ， 不要暴饮、暴食 。 不要喝酒、不要抽烟 ， 也不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品 。 ”
肠胃不好的人 ， 日常该怎么去调理？ 我们在生活中常常碰到身边的朋友像我们诉苦 ， 总说自己的胃肠不好需要调理 ， 吃了东西又是烧心又是肚子胀 ， 时不时还会肚子痛 ， 一点寒凉的食物都不敢吃 ， 更是时不时的手捧一杯热水来暖暖胃 。 那些非单身狗们可能更有体会 ， 此时娇弱的女朋友更是需要男朋友们细心的呵护 。 男孩子们扛起责任 ， 心急如焚的带着女友来到医院 ， 结果可能什么问题也查不出来 。 此时心急如焚的男朋友们（FFF团团员们请准备好莫洛托夫鸡尾酒） ， 请放松 ， 你心爱的女孩子很可能是遭遇了功能性消化不良（Functional Dyspepsia, FD） 。 ( ′▽｀)
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