我是一名中学生 ， 有x型腿 ， 怎么变直 “X型腿”的学名是膝外翻 ， 有40多种疾病可以引发它 ， 但70％以上的膝外翻是由于佝偻病所致 。 说到手术矫正 ， 病情轻的可以吸除膝内侧的脂肪以雕塑腿形 ， 简单有效;病情重的可以采用外固定器疗法 ， 治疗周期大约需要6～8周 。 下面给你三个非手术疗法 ， 试试吧！
1.对外八字脚患者 ， 行走时 ， 每走一步 ， 都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面 ， 两脚正直踩线行进练习 。 同样主要靠生活中坚持 。
2.X形腿的矫治练习 ， 每天1～2遍：
第一节压膝运动：正坐 ， 两脚掌相靠 ， 两手扶膝轻轻下压 。 注意脚掌不要分开 ， 膝盖压到不能再压时 ， 停耗一定时间 。
第二节捆腿练习：坐位 ， 两腿并拢抬起 ， 以布带捆住脚腕 ， 两脚用力向左右挣动 。
3.非手术疗法有一些 ， 但需长期不懈的坚持 ， 可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋 。 2.走“猫步” 。 3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿 ， 每天1～2次 。 同时按摩腿内侧肌肉 ， 增加肌张力以矫正畸形 。
怎样让腿变直 ， 我的腿是X型的 ， 求解 70％以上的膝外翻是由于佝偻病所致 。 说到手术矫正 ， 病情轻的可以吸除膝内侧的脂肪以雕塑腿形 ， 简单有效;病情重的可以采用外固定器疗法 ， 治疗周期大约需要6～8周 。 下面给你三个非手术疗法 ， 试试吧！
1.对外八字脚患者 ， 行走时 ， 每走一步 ， 都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面 ， 两脚正直踩线行进练习 。 同样主要靠生活中坚持 。
2.X形腿的矫治练习 ， 每天1～2遍：
第一节压膝运动：正坐 ， 两脚掌相靠 ， 两手扶膝轻轻下压 。 注意脚掌不要分开 ， 膝盖压到不能再压时 ， 停耗一定时间 。
第二节捆腿练习：坐位 ， 两腿并拢抬起 ， 以布带捆住脚腕 ， 两脚用力向左右挣动 。
3.非手术疗法有一些 ， 但需长期不懈的坚持 ， 可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋 。 2.走“猫步” 。 3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿 ， 每天1～2次 。 同时按摩腿内侧肌肉 ， 增加肌张力以矫正畸形 。
努力!坚持!
怎样在短期内把X型腿变直 X型腿”的学名是膝外翻 ， 有40多种疾病可以引发它 ， 但70％以上的膝外翻是由于佝偻病所致 。 说到手术矫正 ， 病情轻的可以吸除膝内侧的脂肪以雕塑腿形 ， 简单有效;病情重的可以采用外固定器疗法 ， 治疗周期大约需要6～8周 。 下面给你三个非手术疗法 ， 试试吧！ 1.对外八字脚患者 ， 行走时 ， 每走一步 ， 都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面 ， 两脚正直踩线行进练习 。 同样主要靠生活中坚持 。 2.X形腿的矫治练习 ， 每天1～2遍： 第一节压膝运动：正坐 ， 两脚掌相靠 ， 两手扶膝轻轻下压 。 注意脚掌不要分开 ， 膝盖压到不能再压时 ， 停耗一定时间 。 第二节捆腿练习：坐位 ， 两腿并拢抬起 ， 以布带捆住脚腕 ， 两脚用力向左右挣动 。 3.非手术疗法有一些 ， 但需长期不懈的坚持 ， 可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋 。 2.走“猫步” 。 3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿 ， 每天1～2次 。 同时按摩腿内侧肌肉 ， 增加肌张力以矫正畸形 。
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