皮肤老化，色素沉淀辐射一直都是困扰着女性的容颜问题，怎么样才能延缓衰老呢？抗氧化增强皮肤活力才是必由之路，下面为大家介绍一些哟美容功效的日常事务 。
姜减少色素沉淀
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等 。 姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑 。 姜还能抑制癌细胞活性 。 喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法 。
葡萄抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮 。 类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基 。 此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散 。 不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益 。 葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星 。
番茄延缓衰老
营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。 番茄生吃能补充维生素C 。 煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用 。
茶叶防辐射
在中国，茶文化已经有数千年的历史 。 同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮 。 ”茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成 。 它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤 。 用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化 。
醋增强皮肤活力
醋的pH值（溶液酸碱性程度数值）为1.5—2.0，很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8，有调节肠胃的功能 。 醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化 。 醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力 。 日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病 。 用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用 。
黄豆调理雌激素
黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源 。 它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处 。 英国贝尔法斯特一组科学家研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色 。 每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用 。
米饭防止肌肤干燥
米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着 。 大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物 。 米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用 。
红酒提升气色
红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益 。 酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞 。 手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来 。 对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性 。
夏季是阳气最盛的季节，气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，夏季养生重在保持愉快而稳定的情绪，并且从饮食方面着手调理，这样才能让你的健康美丽由内而外散发出来 。
1、蔬菜类首选——西兰花、西红柿、胡萝卜
西兰花
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