泻火明目用菊花
《本草纲目》中有记载：野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝 。 经现代研究发现 ， 野菊花之所以能“通关窍、利滞气” ， 主要是其含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油 。
养生方法：去中药店购买干的野菊花 ， 和萱草一起 ， 装入枕套里 ， 并缝合即可 。 用野菊花制成的枕头 ， 一觉醒来 ， 不仅明目 ， 还能使心情变得舒畅、开朗起来；同时也可以做个小药枕 ， 放在车里 ， 不仅能缓解驾驶疲劳 ， 而且能使车内散发菊花的清香 。
牙痛口臭用桂花
新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜 ， 而且具有一定的药用价值 。 桂花入药主要是因为它有散寒破结、化痰生津的功效 ， 所以用于缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适 。
养生方法：将鲜桂花放在器皿里 ， 加些盐腌制 ， 可以使味道更浓郁 。 然后再用糖“蜜”上一晚上 ， 就可以制成桂花酱食用；用桂花子3克 ， 煎水漱口 ， 一日3次 ， 有助于祛除口臭；桂花树皮50克 ， 加入杜仲20克 ， 水煎服 。 10分钟后即可止牙痛 。
胃部不适用茉莉
茉莉味辛甘、性温 ， 能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛 ， 对腹泻腹痛有很好的疗效 。 所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称 。 此外 ， 茉莉还有安定精神的效果 ， 可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅 。
养生方法：如果感到消化功能不佳 ， 可以用热牛奶浸花 ， 制成茉莉花奶茶 ， 味道醇香 ， 还有不错的辅助疗效呢；此外 ， 如果眼睛红肿 ， 迎风流泪 ， 可用适量茉莉花煎水熏洗；或配金银花9克 ， 菊花6克 ， 煎水服；如接骨后疼痛 ， 可把茉莉根捣碎 ， 酒炒 ， 包患处 。
活血调经用月季
月季花有活血调经的作用 ， 主治肝郁不舒、瘀血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适 。 可用新鲜花朵直接使用 ， 也可在夏、秋季采摘半开放的花朵 ， 晒干、阴干或烘干以备用 。
养生方法：取鲜月季花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、白糖100克、精盐一撮、沙拉油50克、发酵粉适量 。 在鸡蛋中加入糖、牛奶 ， 搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉 ， 搅成面浆 ， 花瓣加糖浸半小时 ， 和人面酱 ， 在五成热的油中炸酥 。 长期食用可疏肝解郁、活血调经 ， 适用于因瘀血所致的经期延长等 。 此外 ， 月季花、益母草各9克 ， 水煎服 ， 可缓解痛经 。
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