冬天是个让人身心容易不舒服的季节 ， 不但寒风刺骨 ， 而且天干物燥 ， 不少人都会出现嗓子干哑 ， 喉咙肿痛 ， 口舌生疮等上火的现象 。 因“燥”而火 ， 看似不是什么大病 ， 但还是要预防的 ， 因为大病的发生往往都是由于小病的日积月累而形成的 。
冬季易燥 ， 当心身体里的那把火
冬天是个易燥的季节 ， 所以容易引起上火的发生 。 天气的寒冷干燥 ， 室内环境的燥热 ， 都会让人的体内气体净化质量变差 ， 使人们的鼻腔、咽喉等发干 ， 同时也会导致人体新陈代谢的失衡和不稳定 ， 如果平时不注意调理自己的身体 ， 就很容易染上火气 。
秋季一般以燥为主 ， 可是尽管已到了冬季 ， 大多数人仍然会明显感到口唇鼻咽干燥 ， 喝水有利于减噪 ， 但有的人无论喝多少水 ， 都是无用的 ， 有时候不但不会减轻 ， 反而还会变得更加严重 。 究竟是什么原因造成的？
其实 ， 生活中大家所说的燥 ， 通常可分为内燥和外燥的 。 毋庸置疑 ， 外燥是由气候和环境所引起的干燥 ， 而内燥则不同 ， 它是由多个方面所引起的 。 例如有的年轻人经常喜欢吃辛辣刺激的食品 ， 致使肺部受损 ， 甚至损伤肺络 ， 这时 ， 就会引起口唇鼻咽干燥 ， 所以 ， 纵然喝再多的水 ， 也是无济于事的 。 另外 ， 很多时候 ， 若要发现内燥 ， 也是极其不容易的 。
尽管冬季天气由“燥”容易上火 ， 不过还是可以摆脱它的 。 首先 ， 要想摆脱“燥”所带来的火气 ， 必须在情绪上做大力调整 ， 不可太过忧郁 ， 因为忧郁过度会引起“肺火”；不可大生怒气 ， 因为大怒易引起“肝火”；不可太过思虑 ， 因为思虑过度易引起“心火” 。
【冬季，燥字当头一把火】其次 ， 在室内呆得时间较长时 ， 容易心烦易燥 ， 这时 ， 不妨出去多走走 ， 散散心 ， 也是一种摆脱燥气的好方法 。 另外 ， 如果因为害怕寒冷而不想出门的话 ， 还有一个办法也是可以润燥的 ， 在屋里熏点儿醋 ， 让醋味弥漫屋内的所有空间 ， 不但可以消毒 ， 还可以减少燥气 ， 效果极其有效 。 无论用什么办法 ， 都是可以避免燥气的沾染的 ， 在生活中 ， 只要注意时时排除燥气 ， 火气就不会容易到达你的体内 。
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