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美食知识|土豆怎么炒好吃，纯土豆包子的做法

小知识


炒土豆怎么做好吃步骤 炒土豆片是用土豆制作的一道家常菜 ， 土豆含有大量膳食纤维 ， 能宽肠通便 ， 帮助机体及时排泄代谢毒素 ， 防止便秘 ， 预防肠道疾病的发生[1] 。

中文名
炒土豆片
主要食材
土豆
分类
家常菜
口味
咸鲜味
功效
宽肠通便 ， 促进新陈代谢
快速
导航
制作方法

食用须知
所需食材
做法一
土豆（黄皮）500克、牛肉（瘦）150克、青椒30克、芝麻10克、花生仁（炸）30克、辣椒(红,尖,干)30克、植物油25克、料酒10克、盐4克、白砂糖5克、味精2克、花椒粉2克、孜然3克、香油5克、大葱5克
共19张
有关炒土豆片杂图
植物油25克,料酒10克,盐4克,白砂糖5克,味精2克,花椒粉2克,孜然3克,香油5克,大葱5克
做法二
土豆、青椒、葱、姜、醋、酱油、白糖、精盐、油、味精
做法三
土豆 300克、辣椒(青、尖) 150克 、植物油25克、盐3克、酱油10克（各适量）
做法四
土豆 500克、大蒜10克 、植物油25克、盐3克、酱油10克（各适量）,豆瓣酱适量.
做法五
土豆500克、碎干辣5克、猪油25克、盐3克、鱼香菜3克
制作方法
做法一
1. 将土豆洗净去皮切成薄片 ， 用水洗净淀粉 ， 下入开水锅内氽一下 ， 捞出晾干；
2. 土豆片下入五成热的油锅内炸脆 ， 捞出控油；
共17张
其他炒土豆片图片
3. 芽菜洗净切末；
4. 牛肉、海椒（青椒）、红椒切粒；
5. 芝麻放入热锅内炒熟晾凉后待用；
6. 炒锅放入香油烧热 ， 下入牛肉粒炒干 ， 加入芽菜末煸炒 ， 烹入料酒 ， 放入土豆片、红椒粒、海椒、花椒粉、 孜然粉、精盐、白糖、味精翻炒 ， 撒入熟芝麻、炸花生仁碎、葱花炒匀即可 。
做法二
1. 将青椒去蒂籽洗净掰成块；
2. 土豆去皮洗净切成片；
3. 葱姜切片；
4. 炒锅注油烧热 ， 下入土豆片炸至金黄色 ， 捞出控油备用；
5. 炒锅注油烧热 ， 下入葱姜片、花椒粒炒香 ， 放入土豆片、青椒块煸炒 ， 烹入醋、酱油、白糖、精盐翻炒均匀 ， 撒入味精即可 。
做法三
1. 尖椒洗净去籽切小片；

2. 土豆去皮洗净切成薄片；
3. 待锅烧红后加入食用油烧热 ， 加入尖椒 ， 用锅铲抄拌一会；
4. 然后加入酱油 ， 加入土豆片抄拌3分钟；
5. 待土豆变色后加入适量盐调味即可 。
这几道菜虽然口味有些不同 ， 但都是很好吃的家常菜 ， 希望大家喜欢 ， 啦啦啦~~~
做法四
1. 土豆去皮洗净切成薄片；
2：蒜切成蒜末,备用
3. 待锅烧红后加入食用油烧热 ， 加入豆瓣酱 ， 大火爆20秒左右；
4. 然后加入土豆片翻炒 ， 加入少量酱油提色 ， 过程中适量加水,不然容易粘锅,；
5. 待土豆变色后加入适量盐调味即可 。
6 ， 出锅前 ， 熄火 ， 加入蒜末 ， 翻匀 ， 出锅 。
土豆怎么炒的好吃 土豆怎么炒好吃
素炒土豆片怎么炒

需要准备柿子椒 ， 调和油 ， 生抽 ， 葱 ， 味精 ， 食盐以及土豆 ， 先把青椒切成片状 ， 再把土豆清洗干净切成片 ， 放到清水里面浸泡一下 ， 加入适量的油烧热 ， 葱花放进去爆出香味 ， 土豆片放进去翻炒均匀 ， 加入适量的生抽 ， 然后再添加一些水煮上几分钟 ， 等到土豆片熟烂以后加青椒片以及盐翻炒一下 ， 再添加适量的味精就可以出锅吃了 。

素炒土豆片的营养价值

吃一些土豆片能够补充身体所需要的色氨酸以及赖氨酸 ， 它里面还含有铁元素 ， 锌元素以及钾元素 ， 能够预防脑血管破裂 ， 土豆片里面含有维生素c以及蛋白质 ， 含量比苹果要高出很多 ， 而且还含有磷元素 ， 铁元素 ， 维生素b2 ， 维生素b1 ， 适当的吃一些素炒土豆片 ， 能够让脂肪更快的被代谢掉 ， 只要搭配的好就可以了 ， 让身材也维持得更好 ， 平时喜欢吃肉食的人就需要在适当的吃一些素炒土豆片 。

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