慢性胃炎怎么调理？ 胃炎患者胃黏膜已经受损， 清淡饮食可以减少食物对胃黏膜的刺激， 有助于病情好转 。 清淡饮食需要做到低盐、少油、低脂， 禁食刺激性调味品， 急性期禁食杂粮和高膳食纤维的蔬菜， 同时注意以下几点 。
1.少食多餐， 定时定量， 避免暴饮暴食：病情不严重者， 可采用少渣的半流质饮食， 每日5餐 。 进入恢复期， 可食用少渣的软饭， 以每日4餐为宜 。 如热量摄入不足， 可用干、稀食物搭配的加餐方法补充， 如牛奶1杯加饼干2片， 麦乳精1杯， 煮鸡蛋1个 。
2.防止贫血或营养不良：萎缩性胃炎患者常伴有营养不良性贫血， 饮食中热量和各种营养素补充要充足、均衡 。 对出现贫血或营养不良者， 应增加富含蛋白质和血红素铁的食物， 如瘦肉、鱼、肌肉、动物肝脏等内脏， 并注意维生素C和B族维生素的补充， 尤其是维生素B， Z和叶酸 。 适量增加新鲜蔬菜和水果的摄入， 如西红柿、茄子、红枣、绿叶蔬菜， 以提供充足的维生素C， 帮助铁的吸收 。
3.调节胃酸分泌：胃炎患者宜食肌肉纤维短而柔软的肉类， 如鱼、虾、鸡肉、嫩牛肉、猪瘦肉等 。 萎缩性胃炎患者胃酸分泌少， 应给予鱼汤、鸡汤、肉汤、蘑菇汤等富含氮类浸出物的原汁浓汤， 以及米粥、带酸味的食品、带香味的调味品及适量的糖醋食物 。 伴有高酸性慢性浅表性胃炎患者则与之相反， 应避免食用富含氮类浸出物的原汁浓汤， 而应食用煮过的鱼、虾、A肉、
慢性胃炎怎么调理好？ 1、改变饮食习惯
在平常少吃多餐,饭只吃七份饱,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,忌暴饮暴食 。 食物最好是以清淡易消化的为主,睡觉之前2-3个小时千万不要吃东西 。 用餐时坐在餐桌前,不要站着或蹲着 。 忌吃油炸、辛辣、烟熏食物如烧烤等,强酸性、过冷的刺激性、烟酒茶、咖啡等刺激性食物,也是慢性胃炎的禁忌 。 平时多吃蔬菜及粗纤维食物,芹菜、香菇等都是不错的选择 。 还有要避免饭前和饭后大量饮水,此时喝过多的水,容易冲淡胃液,把胃酸给稀释掉了,胃酸杀菌灭菌和胃的正常消化作用大大降低,这样对胃是不好的 。
2、养成良好的生活习惯
日常生活作息应当养成一定的规律,一日三餐必须要定时定量,应当给自己制定一个时间表,且要严格遵守,对自己要求严格,多注意休息,不熬夜,才有利于胃部健康的恢复 。
3、适当运动
慢性胃炎患者进行适量的活动,能够帮助胃消化食物,加快蠕动 。 但是,饭后不能立即进行剧烈运动,因为这会刺激到肠胃供血,引起消化不良 。 饭后应该适当的休息一下,饭后一小时后适量运动,待胃部的食物消化之后,才可以开始工作,或适当的慢步行走,有助于胃部的消化,减轻了胃部的负担 。
生活中， 得了慢性胃炎到底应该怎样调理？ 快速缓解胃痛可以采用以下几招：
喝热牛奶（有些人不能喝牛奶， 喝了反而胃会胀气不舒服， 这招需要因人而异）；
热温水；
如果胃痛伴随着打嗝， 打出来的气味酸味很重， 可以吃一些苏打饼干；
人俯卧， 胃下垫一个枕头；
吃一些陈皮之类的， 通一下气， 打嗝或者放屁之后， 胃病会舒服很多
以上做法都只能暂时缓解， 缓解之后还是应该及时就医治疗， 真正治好胃病 。 再给些建议：常胃苞茶调理改善肠胃 。
慢性胃炎怎样调理 胃炎患者胃黏膜已经受损， 清淡饮食可以减少食物对胃黏膜的刺激， 有助于病情好转 。 清淡饮食需要做到低盐、少油、低脂， 禁食刺激性调味品， 急性期禁食杂粮和高膳食纤维的蔬菜， 同时注意以下几点 。
1.少食多餐， 定时定量， 避免暴饮暴食：病情不严重者， 可采用少渣的半流质饮食， 每日5餐 。 进入恢复期， 可食用少渣的软饭， 以每日4餐为宜 。 如热量摄入不足， 可用干、稀食物搭配的加餐方法补充， 如牛奶1杯加饼干2片， 麦乳精1杯， 煮鸡蛋1个 。
推荐阅读
- 健康知识|胃肠炎怎么治，慢性肠胃炎怎么调理比较好
- 健康知识|辣的胃疼怎么办，重庆吃火锅必备的肠胃药
- 健康知识|墨鱼骨怎么吃，墨鱼骨怎么吃能治胃病
- 健康知识|胃难受怎么缓解，每天盐热敷胃能治好胃病吗
- 健康知识|补精壮阳的食物有哪些，吃食物什么补精养肾有壮阳
- 健康知识|肾病早期症状有哪些，晨尿少就是尿毒症
- 健康知识|肾脏分泌的激素有哪些，肾脏产生和分泌的激素不包括
- 健康知识|不伤肾的降压药有哪些，降压药吃晚了3小时有问题吗
- 健康知识|肾炎要注意哪些事项，肾炎需要注意的问题
- 健康知识|花青素哪些人不能喝，花青素对肾脏的副作用