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一堂优质瑜伽课，应该是这样准备的( 二 )

健康知识瑜伽课堂瑜伽教学


兴趣是瑜伽学习的基础 ， 同时也是学员练习的动力 ， 所以我们常说兴趣是一个人最好的老师 。 学员学习瑜伽兴趣的保持长久与否 ， 与老师的教学方法有很大关系 ， 对此 ， 我们在课程的课题实践体会如下：
1、鼓励成功 ， 保持兴趣 。 学员在练习的基础上努力参与并取得技能进步同时 ， 对自我成功的表现 ， 会产生积极体验并对此瑜伽活动更加关心 。 前苏联著名教育理论家和实践家“苏霍姆林斯基”曾说：只有在学习获得成功而产生鼓舞的地方 ， 才会出现持久的学习兴趣 。 因此 ， 我们要想使学员保持持久的瑜伽练习兴趣 ， 就必须设法使她们获得成功 ， 这点很重要 。
怎样才能使瑜伽学员体验成功的喜悦呢?由于瑜伽课中的学员各自的素质良莠不齐 ， 因此 ， 要使每个学员体验成功 ， 必须有一个弹性的标准和要求 。 我们在瑜伽课题的实践过程中认为 ， 瑜伽课中运用分层的教学有良好的效果：既根据学员的不同素质 ， 客观地分成多个层次组 。 它是一个动态的分层 ， 每个人都有一个基础层次 ， 同时亦可上升下降 ， 从而起到尝试多个层次 ， 体验多个成功 ， 让学员在体验成功中保持良好的学习兴趣 ， 老师最终顺利完成好教学任务 。
2、倡导愉快 ， 保持兴趣 。 学员在瑜伽练习的过程中能体验到快乐 ， 而不是疲劳酸痛的效果;满足学员其趋乐避苦的欲望 ， 由此来保持瑜伽课的兴趣 。 在宽松的课堂环境中 ， 学员会产生一种愉快、积极的情绪 ， 就会以饱满的热情、百倍的信心 ， 主动地投入到瑜伽课中来 。 另外 ， 老师的饱满热情能够令瑜伽学员从自信中克服自身的缺点和心理问题 ， 继续增强练习的勇气 。
3、满足需要 ， 保持兴趣 。 满足需要 ， 正确对待学生的表现欲 。 善于及时发现学员的表现欲 。 瑜伽老师除了要能够发现那些外露、活跃学员的表现欲外 ， 更重要的是要能够及时发现那些内隐的、含蓄的、带有某种自我抑制的学员的表现欲 。 这时因势利导地培养学员练习兴趣、发展个性是有重要意义的 。 学员对瑜伽课有了积极旺盛的表现欲 ， 老师的责任就是要珍惜保护学员的自尊心和自信心 。 所以 ， 学生的表现欲以某种方式反映出来时 ， 老师要给予关怀和适当的鼓励 ， 要用爱心对学员的表现欲表示称赞、支持 ， 然后给以解释 。 绝不能对学员的表现欲置之不理 ， 视而不见、听而不闻或者用一两句“你还不行”“就你能耐”之类的话语给学员泼冷水 ， 打消学员的积极性 。 当学员由于满足了需求 ， 在练习中不论基础好的还是差的都兴趣大增 ， 精神振作 ， 教学效果大大提高 。
4、倡导竞争 ， 保持兴趣 。 在瑜伽教学中 ， 瑜伽老师要创设竞争情境 ， 提供竞争机会 ， 让学员们在竞争中展示自己 ， 从而进一步保持她们的练习兴趣 。 老师要注意竞赛的合理组织 ， 正确地运用好课堂规则 ， 竞赛的内容要多样 ， 比反应、比质量、比效果等 。 老师课后对此要进行讲评 ， 表扬练习好的学员继续保持 ， 对于落后的学员要鼓励努力继续 。
5、课程内外结合 ， 保持兴趣 。 虽然瑜伽教学是以课堂教学为主 ， 但是 ， 由于瑜伽课有其特殊的一面 ， 有许多练习需要延伸到课外来提高质量 。 如果在教学中只注重课堂教学而忽视课外的作用 ， 那么会使学员失去对瑜伽的兴趣 ， 同时阻碍学习瑜伽的自觉性 。 因此 ， 我们要求学员在课外瑜伽活动中进行练习 ， 通过练习 ， 把瑜伽课中的练习质量进一步提高 ， 从而增进对瑜伽的持久兴趣 。 另外 ， 还利用学员的各自爱好 ， 组织各种兴趣训练组 ， 提高专项成绩 ， 充分发挥学员学习瑜伽的主动性和创造性 。

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