一堂优质瑜伽课，应该是这样准备的

“上好一堂瑜伽课程，怎么难啊!”——这已经是国内众多瑜伽老师在经历了自己一段的教学后，发出的痛苦呐喊。
由于选择瑜伽机构培训的盲从，曾为那一张“品牌类”的证书的诱惑，或者是选择所谓的“瑜伽学院”名词的虚荣，结果，众多的瑜伽老师不断的被制造出来，当大家走到一起时，相互一了解，结果发现，都是一个水准;现如今，国内的大量的老师因平庸水平已经处于饱和，更由于各大瑜伽会馆的亏损，失业待家、到处忙着找工作的瑜伽老师已经不是什么新闻了。
瑜伽在我国虽然开展了二十余年，但仅仅是处于刚开始阶段，我们有很长的路要走。对于大多数的瑜伽老师们，我们不否认很敬业和刻苦努力，但实际上来说，大多数并不懂得真正意义上的瑜伽课;观察瑜伽业里，少数出色、优秀的老师们忙碌着不亦乐呼，显发的十分的缺少。
这里，提醒瑜伽老师们，如何上好瑜伽课不仅仅是要思考的问题，更需要的是更多学习和积累是提升自己良好的途径…… 。
“良好的开端是成功的一半” ，上课伊始，瑜伽老师如果能通过巧妙的导入，调动学员兴趣，创造出练习、展示、优美等各种于课堂教学目标相对应的情境，那就为一堂好的瑜伽课奠定了坚实的基础。我们在教学实践中常有这样的体会，一节课的开始，学员练习的积极，那被调动不仅是学员，甚至还包括是我们老师的自己。可以说，好的导入，是打开学员练习瑜伽兴趣之门的钥匙。
以下是“提供参考的瑜伽教学系统”在瑜伽课程教习过程中提倡的几点做法。

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一、懂得导入，是课堂良好的开端：
1、问题导入;只要有问题就是好事，最怕的是学员默默无语。学习瑜伽源自于疑问。结合课堂内容，在导入中提出疑问，激发学员提出自己的问题，让学员在课堂的教习中消除疑问，在渴望答案的情境中练习明白。我们在瑜伽课题观察过程中，给学员一些瑜伽的趣味思考问题，从而激发学员们讨论和思考的兴趣，培养她们动脑的习惯，更为一堂课创造了探索的气氛。实践中发现，很多瑜伽老师们最怕学员提出问题，质疑练习的效果，其原因是老师的瑜伽专业知识的匮乏，甚至一些老师把责任推脱给学员，结果导致学员对老师水平的质疑。
2、故事导入。智慧的故事总是能够吸引着学员。各种和瑜伽有关的奇闻轶事，往往会使学员兴致勃勃地进入瑜伽课的练习。这其中常见的就是瑜伽名人的小故事，其影响常不限于课内，有时还会激起学员课外的练习兴趣，自己去积极寻找锻炼的方法。
3、扮演“角色。学员最喜欢的是展现自己，在展现自己中换一个“角色” ，这样对学员练习的兴趣提高，起到非常非常积极的作用。比如：这个动作是什么?我能够做到吗?它有什么有效果吗?从而一下子激起了学生学习的兴趣。
4、诗词导入。瑜伽讲究的是意境，诗词意境本身就是一种高度浓缩的情境。运用于课堂内容相关的诗词做铺垫，可以创设一种优美的情境，最快地激发学员练习时的心理感受。
5、生活导入。学员都喜欢和自己生活有关的东西。创设生活情境导入到课堂，能够消除学生对课堂的紧张情绪，使她们带着一种放松和快乐的心情去练习。