1.各类豆制品：尤其是像豆腐 ， 豆浆等这些豆类制品和黄豆 ， 大豆 ， 绿豆等都是会在胃肠道内产生过多的气体 ， 导致患者出现胃胀 ， 排气次数增多的症状 。
2.淀粉含量高的食物：像各种的萝卜 ， 红薯中含有大量的淀粉 ， 而这些淀粉是可以在肠道内进行发酵的 ， 从而导致肠道内气体过多的产生 ， 使得患者出现胃胀 。
3.各类奶制品：无论是牛奶 ， 奶酪 ， 还是其他的奶制品 ， 如果过多的饮用都会导致胃胀的症状出现 ， 而奶制品导致腹胀主要是因为乳糖的不耐受所导致 。
4.高脂肪含量的食物：尤其是像肥肉 ， 动物的内脏等食物 ， 是很容易导致胃部的消化负担增加 ， 从而导致胃胀的出现 。
虽然以上的食物会导致胃胀的出现 ， 但是并不是说胃部不适的患者就要避免以上所有的食物 ， 因为以上食物中前三种食物中都含有丰富的营养物质 ， 而且对胃粘膜和肠道黏膜都没有刺激性 ， 所以适当的进食以上的食物是有助于胃部的消化的 ， 尤其是像脱脂牛奶 ， 南瓜 ， 豆腐 ， 萝卜等食物 ， 但是前提是一定要适量 ， 不可过多 。
哪些食物容易胀气？4类胀气食物请注意 病情分析：你好 ， 根据你的提问 ， 一、高淀粉类的食物就易很引起胀气 ， 萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等 ， 这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素 。 二、豆制品尤其胀气 。 豆制品（包括豆腐、豆浆、豆腐脑等）中有数种抗营养因子 ， 其中两种是与胃肠道有关的 。 三、十字花科蔬菜引起胀气 ， 如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖 ， 这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收 ， 当它在肠内被艰难吸收的同时 ， 就会产生气体引起胀气 。 四、乳糖不耐易胀气 。
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