浙江读者任女士问：我朋友当中有不少人每到春季 ， 就很容易发生偏头痛 。 这是什么原因 ， 该如何治疗？
主任医师严明答：每年春季都是偏头痛患者易发病季节 ， 春天易发头痛 ， 是有原因的 。 中医认为 ， 春季属“风”季 ， 冷空气、风邪容易从头部侵入人体 ， 易感风寒 ， 导致气滞血淤而发生偏头痛 。 春季也会导致人们体内的血液循环不好 ， 引起身体疼痛与偏头痛 。 此外 ， 春季不良的情绪也往往容易引起肝气郁结发生偏头痛 。
那么如何辨别是哪种头痛？春天与肝相应 ， 肝藏血 ， 主疏泄 ， 主升发 ， 以柔润为顺 。 由于这个季节万物都处于升发阶段 ， 所以肝气容易升发过度 ， 表现为肝过于疏泄 ， 肝阳上亢 ， 容易诱发高血压、心脑血管疾病 。 血液循环不好 ， 就会造成头部血管堵塞、受到刺激等问题 ， 诱发血管肌肉痉挛 ， 从而出现了头痛的症状 。
其次 ， 中医有“少阳为枢”的说法 ， 足少阳胆经主要在人体头、身侧面 ， 能够调节各脏腑功能 ， 当少阳经出问题时 ， 就引发偏头痛、颈椎痛、腰腿两侧痛 ， 甚至风湿 。 风池、阳陵泉等穴位 ， 都是少阳经上的穴位 ， 如果头痛以额角前额、外眼角、或者在风池穴附近 ， 而且没有感冒症状 ， 都可能是少阳经疼痛 。 这时可以适当按摩少阳经的穴位 ， 还可以针灸治疗 。
对于一些顽固性的头痛 ， 针灸、拔火罐和艾灸可有效缓解病痛的办法 。
灸法：以艾灸为主 。 可以灸健运脾胃的穴位 。 比如 ， 可以灸阴陵泉穴 。 阴陵泉是脾经的合穴 ， 也是自古以来中医有名的祛湿要穴 。 湿气最容易阻碍人体气血的流通 ， 求的就是增强人体元气来帮助除湿 。 还可以灸背部的脾俞穴 ， 艾灸这些穴位有利于运脾胃 ， 改善血液循环 ， 缓解肌肉痉挛 ， 减轻偏头痛、腰酸背痛的症状 。 都能达到祛湿健脾 ， 缓解疲劳的功效 。 一个穴位不超过10分钟 ， 一天不超过20分钟 。
拔罐：拔罐的祛湿效果也是不错的 。 建议患者每天可以在脊柱附近的膀胱经和督脉等穴位拔火罐 ， 每个穴位的留罐时间应在5～10分钟之内即可 。 对于一些居家保健的市民 ， 推荐使用真空拔罐器 ， 相对来说比较安全 ， 而真空拔罐器的原理其实与拔火罐相近 ， 都是空气负压在起作用 ， 对疗效来说是差不多的 。
按摩：按摩颈肩部、腰部等部位 ， 多按按足三里、天冲穴等穴位 ， 做一些健身操 ， 以增强体质 。
食疗：由于肝木克脾土 ， 肝气旺盛就容易伤脾 ， 导致脾气虚弱 ， 从而导致人们容易感到疲劳 ， 甚至偏头痛 。 所以 ， 建议 ， 有胃病或慢性腹泻的患者要格外给予关注 。 不吃辛辣刺激食物 ， 戒烟戒酒 ， 保持心态平和 。 健脾食疗可给予山药、薏米、芡实、大枣等适量熬粥喝 ， 以健脾补气 。
日常保健：有偏头痛史的人 ， 要让自己的生活有规律 ， 尽可能地减少紧张、焦虑、忧郁等情绪 ， 以免诱发偏头痛 。 其次 ， 遇阴雨天时要注意除湿 ， 避免冷风吹头部 。 家里有老人的要格外注意老人的血压波动 ， 经常监测血压 ， 有头胀头痛、头目眩晕、半身麻木、半身肢体无力等 。
推荐阅读
- 不同体质春季该如何养生
- 春季巧养生：多吃应季菜
- 三月八吃椿芽 春季养生食材
- 春季养生 食物是关键
- 春季养生要先养好了自己的肝脏
- 春季如何防过敏
- 养生：专属春季的四大养生食谱 养肝健脾又补肾
- 春季养生吃什么补肝养颜？
- 春季老年人如何养生保健
- 春季养生降火食物大全