小米南瓜粥的功效与作用，煮小米粥的时候加入半块南瓜

煮小米粥时加半个南瓜养胃清肠，最适合早上吃。
早餐喝粥是很多人的习惯。粥不仅营养丰富，而且容易消化。比如小米主要用来煮粥。一碗小米粥可以养胃清肠非常好吃。这个季节也是小米丰收的时候，天气越来越冷。早上喝一碗小米粥很快就会暖和起来。

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小米也可以和其他食材一起煮粥，比如南瓜粥。这个季节也是南瓜上市的时候。有些人自己种南瓜，可以直接摘一个回家。这样的南瓜又鲜又甜，煮出来的粥也很有营养。好粥也可以撒上芝麻，闻起来会很香。也很简单，就是早上稍微早起做饭。

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煮小米粥时，加半个南瓜，养胃清肠。最适合早上吃。它简单易行。来试一试。
【菜名】小米南瓜粥。
【食材】小米、南瓜、清水等。
[制造步骤]
煮粥之前，你应该准备好所有的食材。主要食材是小米和南瓜，这也是平时常见的食物。只需要准备一小块南瓜，因为你煮粥，所以不需要太多。准备适量的小米，根据食物的具体量准备配料的量。

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先把准备好的小米洗干净，把洗好的小米放在粥锅里，然后烧开水加水。水量取决于小米的量，煮多少粥，放多少水。另外，根据个人口味，喜欢稀粥的要多加水，喜欢稠粥的要少加水。

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水加完后，我们开始煮粥。起初，我们用大火煮粥，然后把它变成小火。准备好的南瓜里面的种子要先清洗干净，然后把南瓜去皮切成小块，这样更容易煮熟。

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小米粥煮开后继续煮两分钟，煮到这个程度就可以放入准备好的南瓜块了。加入南瓜块后，最好搅拌一下。再煮的时候，转小火，用小火煮半小时左右。中间时不时搅拌一下，这样食材可以煮得更软一些，不容易煮开，不然粘锅的时候容易煮开。

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煮好后就可以关火了，里面充满了南瓜的香味。关火后，可以把南瓜粥灌满，撒一些煮好的黑芝麻。这样不仅会起到点缀的作用，还会有一股芝麻香，营养会更加丰富。这样一碗小米粥，加上美味的配菜，是早餐的绝佳选择，一点也不难学。

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[烹饪技巧]
南瓜块不需要准备太多，南瓜块的比例和小米差不多。
我们必须注意给粥加水。毕竟不是做饭，水一定不能少。首先，我们需要根据配料的量来加水，然后我们需要看个人的口味。稀粥会加更多的水，稠粥会加更少的水。
刚开始的时候，粥要大火煮，然后小火慢慢煮。小火慢煮的过程中，要不时用勺子搅拌粥，防止粥粘锅，难以煮沸。
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