每月一次的月经期也是很多女性纠结的时期 ， 不仅面临着种种身体上的不适 ， 而且皮肤往往也会随之变差 ， 变得十分敏感甚至长得满脸是痘 ， 让原本就烦躁的心情更加不爽 。 那么 ， 女性应该如何应对月经期间皮肤变差的问题？快来一起看看吧！
不要频繁更换护肤品
不少女性都喜欢各种护肤品化妆品换着用 ， 但这样很容易加剧皮肤的敏感 ， 特别是月经时期 ， 因为体内激素的变化导致皮肤出油增多、毛孔变大、长痘痘这时我们的皮肤是最为敏感的 ， 所以切记不要在月经期间频繁更换护肤品 ， 这样会加重肌肤的负担 ， 更容易产生过敏现象 。
充分清洁皮肤
月经期间皮肤的油脂分泌增多 ， 更容易堵塞毛孔 ， 所以每天洗脸时要十分注重肌肤的清洁 ， 保持肌肤的清爽 ， 建议选择温和型的洁面产品 ， 不要大力的揉搓皮肤 。
保持充足睡眠
【月经期间可以献血吗？ 月经期间皮肤状态变差怎么办？】皮肤状态本来就不好了 ， 这时候如果熬夜无疑雪上加霜 。 女性月经期间更加注意保持充足的睡眠 ， 这样会减缓在这段时间皮肤产生的一些问题 。
经期后做好调整
皮肤在月经期间闹的一些小情绪 ， 会在月经走后慢慢的恢复 ， 这段时间也是护肤和保养的最佳时期 ， 在这段时间可以尝试一些具有功能性的化妆品 ， 可以起到效果加倍的作用 。
经期可以献血吗？专家告诉你 ， 女性月经期前后三天不宜献血 。 对女性来讲 ， “女性以血为本 ， 以血为用” ， 一生中经、孕、产、乳、带无不损耗阴血 。 经期本身就是比较虚弱时期 ， 再献血 ， 就是“虚上加虚”了 。 以后恢复起来也是难上加难 。
月经来临是女性朋友的生理情况 ， 其实质是子宫内膜定期的生理性脱落 ， 所以在月经期间身体本身咎郐于损伤状态 ， 会使人体抵抗力和免疫力下降 ， 还会影响人体的内分泌系统 ， 所以女性会在例假期间脾气暴躁或是饮食偏好改变 ， 会造成生理性缺血 。
月经期间 ， 很多女性的自身免疫力、体力都降低 ， 不适合献血 ， 也就是说 ， 女孩子大姨妈来了能献血吗 ， 月经期献血了 ， 自身的血细胞不容易那么恢复过来 ， 也进一步会造成体力的损伤 ， 容易疲乏和生病 。
献血后要注重营养搭配献血后 ， 适当增加一些营养 ， 吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等 ， 可促进血液成分更快恢复 。 但切忌暴饮暴食 ， 也不要饮酒 。 只要吃得科学合理 ， 有营养价值 ， 可口、舒服、适量 ， 就能在短时间里恢复失去的那部分血液 。
经期千万不要喝酒 。 因为在经期里 ， 身体是较为虚弱的 ， 抵抗力也较差 ， 喝酒容易加快血液循环 ， 此时可能会使月经量增多 。 如果亲们喝的是冷啤酒 ， 还可能会出现经痛的状况 。
而且 ， 经期来临前及期间 ， 女性体内分解酶的活动能力低下 ， 酒精代谢能力下降 ， 结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去 ， 容易将毒素积聚在体内 。 同样的 ， 经期也不适宜喝咖啡 。 因为咖啡中咖啡因的含量很高 ， 容易刺激神经和心血管 ， 以致产生痛经、经期延长和经血过多的情况 。
油炸食物 ， 色香味俱全 ， 香脆好入口 ， 受不少亲们的追捧 。 但在经期 ， 各位亲们还是管一下嘴巴 ， 远离它们吧 。 因为经期女性皮脂分泌增多、皮肤油腻、毛细血管扩张 ， 皮肤变得特别敏感 。 油炸食品是刺激性食物 ， 不仅影响消化 ， 也会刺激皮肤 ， 更给青春痘提供一个良好的生存环境 。
经期饮食宜清淡 ， 不要多吃油腻、油炸食品 ， 还要适当多吃含铁丰富的食物 ， 以及时补充被经血带走的铁质 ， 从而调养身体好备孕 。
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