上一页 1 2 功效：本汤富含维生素， 长期食用， 可改善听力 。
【2 冬季养生多吃紫菜强身补肾】 食疗养生小提醒：
1、紫菜性寒凉， 因此， 胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃 。
2、食用前最好用清水泡发， 并换一两次水， 以清除污染物 。
3、紫菜每次食用15克为好 。
补肾小提醒：
水对应肾， 如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时， 就需要养肾了 。
肾最强时间：5~7时；肾最弱时间：23~1时；强肾关键词：藏
调节不良情绪， 控制自己的精神活动， 尽量做到含而不露， 遇到不顺心的事， 尽快放开 。 此外， 在肾脏最弱的时间， 不要熬夜， 以涵养精神 。
家居保养-梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头， 梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部， 两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次， 连续梳抹几十次 。
补充提醒：
入冬至三九， 是全年气温最低、阴气最盛时 。 在这段时间人体阳气敛藏， 气血不畅， 皮肤干燥， 毛孔闭塞， 此时注意调养、平衡阴阳， 就能温阳益气， 健脾补肾， 祛风散寒， 通络止痛 。 使“正气内存， 邪不可干”， 来年就会少发病或不发病 。
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