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一些年轻女性， 怀孕前为保持身材， 追求骨感美， 加之工作繁忙， 可能常常不好好吃饭， 营养欠佳， 为孕期缺碘埋下了隐患 。
即使不节食， 身处缺碘地区（我国大部分内陆省市是缺碘地区）的孕妇， 如果没有有效的补碘措施， 同样可能处于缺碘的状态 。 并且早孕反应常常让孕妈妈没有食欲， 甚至频繁呕吐， 从食物中获得的碘自然不多 。
如果孕期缺碘对胎儿的生长和发育会造成很大的影响， 我们具体来看一下 。
【孕妇缺碘会对胎儿产生哪些危害】 1．增加流产及胎宝贝畸形、死胎的发生率
胎宝贝的生长， 不仅依赖孕妈咪提供的甲状腺素， 在怀孕10周后， 胎宝贝自身的甲状腺也具有利用碘来合成甲状腺素的能力， 以满足自身生长的需要 。 孕妈咪缺碘严重胎宝贝就会生长停滞或出现异常， 发生死胎、畸形， 引起流产 。
2.胎宝贝的生长发育和智力水平直接受到影晌
如果孕妈咪缺碘， 那么胎宝贝缺碘就更为严重， 生长发育和智力水平会直接受到影响 。 有调查显示， 孕妈咪缺碘， 宝贝出生后的身长、体重、头围均低于正常， 女婴所受的影响更为严重 。
3.导致新生宝贝发生克汀病
当孕前和孕期碘摄入量低于25ug/d时， 新生宝贝可出现智力低下、聋哑、性发育滯后、运动功能障碍、语言能力下降、其他生长发育障碍为特征的克汀病 。
我们了解到了缺碘对胎儿的伤害， 所以孕期就要合理补充碘 。 孕妇补充碘最安全的方法就是从食物中摄取 。 可以多选择些海藻类食物如海带、紫菜、裙带菜等， 含碘量高， 孕妈妈每周吃50克， 能有效补碘， 但不宜经常大量食用 。
以下食物在同类中含碘排名靠前， 是孕妈咪补碘的选择：海虹、干贝、虾皮、虾米、豆腐干、开心果、鹌鹑蛋、火鸡腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃 。
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