采气的机理是要通过练功者意念作用，使自己全身毛窍穴位自动打开，使自身封闭场向外开放 。 这时人体吸收体外各类能量流及信息的本领加强，使体内的能量流、信息进行交换，纯化体内能量流，并获得高能能量流，激发人体潜在能力，从而产生各种特异功能 。
一、采气预备式——净体功
（1）站立、坐在椅子上或平躺在床上均可 。 一般应取站立姿势，两脚分开与肩同宽，双脚稍成外八字，膝微屈，两臂自然下垂放于身体两侧，身体要正直，使百会与会阴穴成一直线，下颌微收，舌抵上腭，口唇轻闭，目视前方，微闭双眼，面带微笑，自然呼吸，排除杂念 。
（2）想象自己在一处风景美丽的高山之上，意想全身膨胀变成无限大，意想身体向天上宇宙星际无限拉长，头部伸向宇宙上空银河系，双脚伸入地球中心，穿过地球 。 周围有雾状的白色气流在脚下飘飘游荡，这时仿佛天底上只有我一人，周围除日月星辰和光明外什么都没有了 。 我的身体充满了整个宇宙空间，想象全身皮肤没有了，关节也不存在了 。 然后观想自身气体从颅顶升起，与宇宙上空的太阳慧光能量流融通，想象头顶上空的太阳、胸前方的月亮和脚下的地球，各慧光能量流放出的光芒将身体内外照得透亮，这时身体就像一个很亮的光体在整个宇宙空间放大光明 。 今后练功要保持这种境界，在这样的意境下练功可使你长功很快 。
（3）然后吸气，意想全身皮肤 。 随呼气默念“松”字，要意想全身皮肤表层张力随“松”字而逐渐消失，呼吸要深、长、匀、细 。 如此呼吸放松3遍后，再放松全身肌肉、筋膜、骨骼和关节、五脏六腑、大脑，每个部位各放松3遍，最后从上向下总体放松3遍 。 具体操作就是随呼气默念“松”字，意想从头部松到脚下 。 这样一个循环为放松功 。 如自我感觉放松不太理想，也可以再做一遍放松功 。
（4）转两手掌心向外，两手掌从两侧由下往上沿宇宙天边画弧 。 双手掌随吸气向上缓缓上举时，意想将宇宙间全部慧光能量流聚集在头顶上方的宇宙星空 。 随呼气变掌心向下，意想慧光能量流顺双手掌流下，贯人头顶“百会”穴，这时双手指尖相对沿身体正前方下降 。 意想贯人顶的光能量流自头、颈、胸、腹，沿两大腿下至小腿、脚底“涌泉”穴和脚大拇趾尖出去人地心，穿过地球进入宇宙星际 。 同时两手导引至下丹田位置后放回身体两侧 。 按上法连续做30分钟左右 。
大多数采气方法都要求将身体放到太空之中，意想所采之气缓慢罩住自已形体 。 至于慧光色彩选取，一般开始时以金黄色、金白色为主 。 练功时间可在30分钟以上，但是也可以十来分钟，甚至几分钟 。 无论任何时候都可以练此功，如行走坐卧等均可 。 呼吸可采用自然呼吸或逆腹式呼吸 。 长期修炼后，念力增强，意念宇宙慧光能量流聚起来，贯入病人头顶百会穴后直达病灶处，或直接进入病区，意想病气散
（1）练功者双腿开立与肩同宽，膝微曲，其它要领和前面练功一佯 。 双臂曲肘上抬成120度，掌心朝上，内含，高于头部，手指张开舒展，指向天空 。
（2）意想天空宇宙慧光能量流源源不断由手心劳宫穴吸入，经臂内流入下丹田 。
三、采地阴之气
【采气十三种秘法 太和气功】
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