3接上式 ， 右臂由右前方往下同右肩一起左摆 ， 同时腿右弓步 ， 当右臂摆至左侧时下沉 ， 使右背肋部绷紧 ， 右掌用劲左下悬按 ， 肘部微曲外绷 ， 右掌悬按在右肋处不动 ， 上身稍往前扑 。
4接上式不停 ， 右臂同身体一起由左往右抡臂砍掌呼气 ， 抡臂时肘部不要伸屈 ， 腿部由左弓步变右弓步 ， 双足不动 ， 足尖向前 。
4、霸王举鼎
1左脚往左横移一步成弓步 ， 左弓上身面向左弯腰,右手同时从上经左足前抓握拳 ， 左臂后摆上翘成反钩手同时吸气 ， 右手握拳屈肘回收,拳心朝上 ， 贴在右肋处 ， 左手同时由后往前平摆按在右拳上 ， 掌尖朝后 ， 肘臂向外悬 ， 双手收回肋处,同时向前铲腿 ， 足尖上勾离地一尺 。
2接上式 ， 右脚收回往左脚旁迅速跺地 ， 重心随即移至右腿 ， 左脚随后前跨一步成弓步 ， 右肋部前挺 ， 同时左臂向上翻掌上顶 ， 肘微曲 ， 掌尖朝右 ， 右手后翘勾手 。
3接上式数秒种后 ， 步法不变 ， 上身和左臂同时往右摆 ， 左肋部尽量扩张 。 然后右手不变 ， 左臂由上往前抡臂砍掌 ， 同时呼气一次 。 然后再随上身右摆往左抡臂砍掌呼气一次 。
一、丹田功
本派丹田功之法称“点火炼丹炉”(武火急烹与文火温养) ， 采用的功架叫“立鼎封炉桩”(丹炉桩与金鼎桩) 。 此仅将“丹炉桩”与“武火急烹”介绍如下：
丹炉桩
因其形似炼丹炉 ， 故名 。 两腿两脚并齐站立 ， 双膝弯曲下蹲 ， 膝不超出脚尖 。 两手成掌 ， 相叠贴盖于小腹丹田处 。 要求舌抵上腭 ， 精神贯注 ， 气沉丹田 。
武火急烹
本法具有神速功效 ， 能在较短时间内激发丹田神火(真元) ， 打通全身滞碍之处 ， 丹田有热气鼓荡之感 。
1、按上述姿势站好 ， 双目垂帘 ， 留一点光亮 ， 眼观鼻尖 ， 由鼻尖观心窝 ， 由心窝观脐下小腹丹田内 ， 想有一黄色“呀”字 ， 燃烧以热 。
2、松静观想 ， 待呼吸平和 ， 用鼻轻吸清气一息 ， 深吸至满 ， 同时 ， 小腹上提内收；气足后 ， 猛从喉部咽下一口气 ， 犹如咽物般将气送往小腹丹田内 ， 紧紧压住 ， 提闭谷道 ， 保持不呼不吸 。 如有漏隙 ， 则仍用鼻息收之 。 一气下来 ， 必令全身发热 ， 闭气当尽全力 ， 但不可故意用力强憋 。
3、实在闭不住时 ， 仍不能一气吐出 ， 吐快了 ， 心气顿散 ， 上气发虚；更不能松弛 ， 一松弛 ， 督脉气能突然失昏 ， 必使头晕目眩 ， 眼现金花 ， 身体大虚 。 正确之法应该紧握两拳 ， 然后渐渐发声吐气 ， 发“呀”音 ， 这种音能使头部气下潜小腹作功点 ， 使气益中 。 每次闭息吐声后 ， 须略微休息 ， 使心脏独跳渐缓 ， 呼吸平和 ， 再行下一次闭息 。
4、如上法闭上三至七遍 ， 全身经脉大通 ， 小腹内“呀”字黄色火焰引动腹内暖气洋洋 ， 开始自主运动 。 此际宜放松 ， 姿势不变 ， 呼吸细匀而长 ， 仍不时行轻微的咽气闭息 ， 以打通尚有瘀滞之细微脉结 。
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