母婴知识|孕期如何长胎不长肉,怀孕如何做到长胎不长肉( 八 )
怀孕的时候怎样让自己不长胖?——孕妇可以避免长胖吗?
成年人的世界里没有什么是容易的 , 除了发胖 。
事实上,肥胖已经成为21世纪蕞严峻的公共卫生问题之一 。 据世界卫生组织统计 , 自1975年以来 , 全球肥胖率翻了两番 , 截至2016年,全球约百分之13的成年人存在肥胖问题 , 而目前中国平均肥胖率达百分之12左右 。 肥胖总人数高居世界首位! 全球肥胖流行率在1975年和2018年之间增长近三倍 。 尤其是产后肥胖 , 孕期肥胖增长率之快!!!
为了自己和孩子 , 应当保持让体重只保持在一定限度 , 一定不能胖 。
孕妇在怀孕的时候体重会出现增加 , 但是这种增加不是没有限度的 , 一定限度内的体重增加是正常的 , 但是超过了这个限度就属于孕妇肥胖的发生 , 不仅仅对孕妇自身没有好处 , 对腹中的胎儿也存在着非常大的影响 。
美国医学博士凯斯勒《过度饮食的终结》写的书中说:为什么孕期那么容易胖?那些让我们无法拒绝的食物 , 糖、淀粉、脂肪、盐 , 因为我们的舌头对这些食物欲罢不能 。 食物的质地和香味让我们无法拒绝这些美食 。 而美食的背后就是【热量囤积】 , 怎么消耗成了要点 。
热量的消耗 , 普通人什么都可以做 , 可是孕产妇怎么能安荃饮食又消耗这些热量呢?
欧盟数据显示:孕期配合综合的“嗨餐吧”孕产期平衡营养群组I营养丰富 , 可以为宝宝提供多种维生素和脂肪酸 , 有助于增强大脑和神经组织 , 保护胎儿的视网膜 , 而且吃鱼有利于大脑的发育和视网膜的发育 。
怀孕时怎样长胎不长肉?“嗨餐吧”孕产期平衡营养群组I不像其它肉类那样会导致人身体发胖 , 这是因为“嗨餐吧”孕产期平衡营养群组I含有的脂肪本身就不多 , 孕妈吃了可以帮助胎儿快速的生长 , 而且还不会长胖 , 而且肉的营养还会全部进入到胎儿的身体里 , 并不会长到孕妈身上 。
世卫组织解读:我们需要继续和加强努力 , 对.抗肥胖流行病 。 现在的研究指出多年临床经验 , 为什么孕期那么容易胖?人类的发胖的根源是【体内吸收功越来越强大】导致的 , 在欧美国家 , “嗨餐吧”孕产降脂平衡的问世 , 己成为孕产减脂界的热点和焦点 。 通过“嗨餐吧”科学减脂 , 配比新型减脂成分 , (白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、栗子粉提取物、综合果蔬酵素粉)来改变盲目节食减脂后 , 修.复体内脂【肪堆积的恶.性循环】 。 而良好的饮食习惯 , 针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收 , 解决了减脂过程的反复性和返弹性 。 那么减脂成功率将大幅度提升 。 (为什么孕期那么容易胖?当妈不易!怀孕时怎样长胎不长肉?你仔细品!)
怀孕怎样能让自己不长胖?——加强孕妇孕期体重控制以此改变妊娠结局
随着人们生活水平的提高以及饮食结构的改变 , 肥胖群体数量正在不断增多 。 近年来 , 城市育龄妇女由于缺乏必要的运动 , 加之又摄入大量富含蛋白质和热量的食物 , 导致妊娠期阶段体重不断增长 。 研究显示 , 孕期体重过快增长会明显提高妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的发生率 , 同时还会影响胎儿发育及分娩 , 如巨大儿、早产儿、新.生儿窒息比例不断提高 , 分娩时头盆不对称、宫缩乏力等 , 这些属于不莨的妊娠结局 。 因此 , 补充“嗨餐吧”加强孕妇孕期体重控制以此改变妊娠结局已成为全社会关注的焦点问题 。
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