很多人可能不信 ， 在我奶量正常的时候 ， 喝鲫鱼汤的效果也很明显 。 但是在追奶的时候 ， 确实不明显 。 所以 ， 在奶量已经下降的情况下追奶比一开始要增加奶量要难 ， 但是 ， 也并不是没有办法 。
最重要的就是加强吮吸 ， 这是最关键的 ， 但是在奶量不足的情况下 ， 宝宝加强吮吸就会哭闹很厉害 ， 这个时候就有来自家里各方的压力 。 如果你能顶住压力 ， 那么坚持三天 ， 奶量一定能够上涨 。
如果顶不住压力 ， 那么就没办法了吗？有 ， 可以让宝宝喝奶粉 ， 保证他的食物和睡眠 ， 而留给我们自己的时间 ， 我们可以用吸奶器 。
追奶的要点是加强吮吸 ， 那么我们使用吸奶器的频率就必须要比平常哺乳的频率要更多 ， 比如平常哺乳是三个小时一次 ， 那么我们追奶的时候使用吸奶器 ， 就应该是两小时一次 ， 一次半小时 ， 这样坚持三天 ， 奶量就可以上升 。
所以 ， 想要成功追奶 ， 最重要的是信心 。 然后就是方法 ， 首先 ， 你要保持良好的心情 ， 其次 ， 充足的营养 ， 再次 ， 充足的吮吸 ， 可以是宝宝也可以是吸奶器 ， 最后也是最关键的 ， 是坚持 。
没有什么汤 ， 一喝下去就能增加奶量 ， 也不是宝宝吸一个小时 ， 奶量就能增加 ， 你需要在做到前面几点的基础上 ， 坚持三天 ， 甚至一个星期 ， 那么奶量一定能有明显的上涨
月子里奶水不足 ， 怎么追奶？ 对于母乳喂养的妈妈来说 ， 很多妈妈总经常怀疑自己的宝宝可能吃不饱 ， 但是又不确定 ， 其实看宝宝是否“吃得饱” ， 也就是母乳是否充足 ， 是有方法的 ， 比如看下面这几点 。
五看：判断宝宝是否“吃得饱” ， 妈妈母乳“是否充足”！如果妈妈观察后 ， 发现宝宝有以下这些表现 ， 那说明宝宝是可以吃得饱的 ， 也间接的说明新妈妈的母乳是充足的：
一看：看宝宝吃奶时状态及每天吃奶次数 。
每次吃奶时“大口吞咽”的状态可以持续10分钟 ， 大概30分钟左右就肯松开乳头 ， 然后表现出满足、愉悦的状态 ， 平均一天的哺乳次数在8-10次 ， 那说明妈妈的母乳是充足的；
二看：是否有奶阵 。
妈妈每次喂奶时都有“奶阵”下来 ， 或者没喂奶时只要听到宝宝哭声奶阵也会下来 ， 也说明母乳是充足的；
三看：宝宝睡眠状态 。
每次吃饱的宝宝睡眠时间可以维持2-3小时 ， 睡觉过程也比较安稳 ， 不会时不时的有想要喝奶的状况出现 ， 说明宝宝是吃饱的 ， 也说明新妈妈的母乳是充足的；
四看：每月体检指标 。
体检可以最直观的测量生长指标 ， 如果宝宝生长发育一切正常 ， 说明母乳是充足的；如果健康的宝宝发育有缓慢趋势 ， 甚至发育不达标 ， 那就要研究研究喂养的问题了 ， 看是否母乳不够吃；
五看：大小便次数
若是妈妈发现宝宝的尿量明显减少 ， 大便的次数也比较少 ， 则说明可能是母乳不足了；一般来说 ， 新生儿宝宝每天大便次数在3-5次 ， 甚至后半个月可以达到8-10次 ， 小便次数不定 。
四法：奶水不足怎么办 ， 试试这些追奶方法若是通过观察 ， 发现宝宝吃不饱 ， 也就是存在“母乳不足”的情况 ， 那就要注意追奶了 ， 方法如下 。
方法一. 早开奶+多吸吮
很多母乳喂养的妈妈都知道：让宝宝多吃就可以奶水多多 。 其实 ， 这是因为宝宝“吸吮”的动作刺激妈妈乳房 ， 然后脑垂体就会接收信号 ， 会刺激泌乳素水平升高 ， 乳汁开始分泌 ， 这样奶水就多了 ， 在宝宝吃奶的过程中还会出现“奶阵” 。
这其实也是乳汁分泌的原理 。 所以 ， 开奶越早、宝宝吸吮刺激越多 ， 脑垂体收到的信号就越强烈 ， 分泌的乳汁也就越来越多 。
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